Ученые назвали роковое время для диеты

В феврале по статистике рушится большинство январских диет — тех, на которые люди садятся, чтобы «начать с Нового года новую жизнь». К примеру, в Великобритании уже половина тех, кто сидел на «новогодних» диетах, к сегодняшнему дню сдались, отказавшись от каких-либо ограничений в пище, как показывают опросы. А теперь социологи еще и определили точное время срыва диеты, в которое опасность съесть что-нибудь не слишком полезное бывает максимальной — это 16:12.

Именно в это время множество людей тянутся к печеньям, тортикам, мороженому, чипсам, шоколаду и бисквитам. Обед был несколько часов назад, до ужина еще далеко, а в организме уже хорошо ощущаются голодные спазмы из-за падения уровня сахара. Впрочем, опрос показал, что совершающие этот «съестной грех» люди чаще всего винят в срыве диеты не себя, а своих коллег по работе (если дело происходит где-нибудь в офисе) или партнеров.

Более трети опрошенных считают, что близкие или коллеги намеренно выкладывают рядом разные вкусности, перед которыми так трудно бывает устоять. Лишь 25% участников опроса полагают, что их подводит сила воли. Правда, у мужчин это качество развито сильнее, когда вопрос касается диет — 69% представителей сильного пола сидят на диете более месяца. Среди женщин это получается лишь у 63%.

«Придерживаться диеты бывает очень сложно для некоторых людей, но теперь мы знаем, когда именно нам следует прятать все сладкое, — говорит нутриционист Дора Уолш из компании Seasonal Berries, заказавшей исследование. — Ближе к 16 часам дня уровень сахара в крови падает до минимума, поэтому нас так тянет на сладкое. С этим можно справиться, если в течение всего дня позволять себе незначительные по размерам и полезные для здоровья закуски».

Источник: Здоровье.mail.ru