Ученые назвали продукты, которые вызывают усталость и бессилие

Американские ученые составили список продуктов, которые вызывают усталость и бессилие. 

Возглавляют рейтинг исследователей спиртные напитки. 

Ученые отмечают, что алкоголь вызывает сонливость, которая не расслабляет. 

По их мнению, сон в алкогольном опьянении не восстанавливает силы организма. 

Следующими в списке продуктов, вызывающих бессилие, идут сладости. 

Они повышают уровень глюкозы в организме, который затем резко падает. 

При этом процессе человек ощущает упадок сил. 

На третьем месте разместилось мясо индейки. 

Содержащиеся в нем белки снижают работоспособность из-за своего релаксирующего эффекта. 

Четвертое место получили мучные продукты, в том числе макаронные. 

Они, как и сладости, приводят к скачкам в крови быстроусвояемой глюкозы. 

Замыкает пятерку "лидеров" продуктов жареная пища. 

Как утверждают ученые, она отнимает у организма много сил на переваривание и раздражающе воздействует на пищеварительный тракт. 

Между тем, побороть чувство бессилия и усталости позволяют продукты, восполняющие дефицит железа, – шпинат, яблоки, свекла, гречневая крупа, фасоль. 

Ранее сообщалось, что гамбургеры и пирожные могут вызвать депрессию.