Ученые назвали продукт, который поможет снизить риск болезней сердца и сосудов
Чтобы избежать обезвоживания и снизить риск болезней сердца и сосудов, необходимо включить в рацион питания огурцы. В огурцах мало калорий, жира, холестерина, соли, поэтому этот продукт также поможет снизить вес.
Огурцы на 95 процентов состоят из воды, они помогают избежать перегрева и обезвоживания. В 119 граммах нарезанного огурца содержится 115 граммов воды, 16 калорий, 0,8 грамма белка, 0,2 грамма жира и 2,9 грамма сахара. В этом продукте также содержится клетчатка, которая необходима для поддержания здоровья и веса.
Таким образом, употребляя огурцы, человек получает 11 процентов от дневной нормы витамина К, 4 процента витамина С. В состав этого продукта входит тиамин, рибофлавин, фолат, кальций, магний и другие полезные компоненты. Исследования показали, что лигнаны, которые содержатся в огурцах, способствуют снижению риска болезней сердца и сосудов, а также защищают организм от некоторых видов рака.
Кроме того, употребление огурцов помогает поддерживать здоровье кожи, освежая, успокаивая ее. Огурцы избавляют от мешков под глазами, снимают отеки и воспаление.
Огурцы можно применять при ожогах, их употребление помогает сохранить здоровье костей.
В Одесской области водитель BMW, находившийся в розыске, сбил пограничника во время попытки побега (видео)
В Одесской области мужчину придавило бетонной плитой в заброшенном здании (видео)
«Амур. Дубль два» - новая работа николаевской художницы на тему «побега из горисполкома» (фото, видео)
«Обличчя театру»: яркие театральные личности в работах Ярослава Турива (фото, видео)
Музыка от сердца и для души: Элина Образцова сыграла авторский концерт (фото, видео)
«Світло всередині нас»: Хореографический коллектив «Карамель» представил юбилейную программу (фото, видео)
Вышел официальный тизер документального фильма "Кузьма: Страшно веселый"
Появились фото и видео с места обстрела Николаева
В Николаеве водитель «Мицубиси» проехал на «красный» возле школы (видео)