Три урока, которые можно выучить… во сне

Когда вы сегодня вечером пойдете спать, положите под подушку книгу – и когда вы проснетесь завтра утром, ее содержимое уже отложится в вашей памяти. К сожалению, эта идея не более чем фантастика, однако ученые не теряют надежды воплотить ее в реальность.

Впрочем, некоторые навыки и умения, вы можете отточить во сне прямо сейчас – вот как минимум три из них!

1. Иностранные слова. В недавнем эксперименте добровольцы, которые были носителями немецкого языка, начали изучать голландский язык, принявшись осваивать базовый лексикон. Затем они попросили их пойти спать. Незаметно для одной группы дремлющих немцев исследователи проигрывали звучание некоторых из этих элементарных слов, в то время как другая, контрольная группа, не подвергалась никаких звуков. Позже добровольцы прошли мини-тест на перевод этих слов, в котором первая группа продемонстрировала куда более высокие результаты – они смогли идентифицировать и перевести больше новых слов на голландском.
2. Музыкальные навыки. В другом исследовании специалисты обучили группу добровольцев простой игре на гитаре, используя технику, заимствованную из видеоигры Guitar Hero. После этого все добровольцы спали. Опять же, честь из них слушала во сне мелодию, вторая – нет. Когда они проснулись, их попросили сыграть мелодию снова. Добровольцы, которым поигрывали музыку во сне играли наяву эту мелодию гораздо лучше.
3. Бытовые навыки. В исследовании 60 здоровых взрослых добровольцев использовали компьютер, чтобы поместить виртуальный объект в определенном месте на экране. Когда они выбрали место и поместил объект, они слышали определенную мелодию. Затем они прошли два эксперимента, в которых они должны были спать в течение 1,5 часов. Во время первого они дремали в полной тишине, а во втором они слышали ту же мелодию. Выяснилось, что после второго они гораздо быстрее и точнее вспоминали, где они положили тестовый предмет.

zdravoe.com