Три причины отказаться от японской кухни
Несмотря на то, что суши и ролы называют полезной и даже диетической едой, американский специалист в области диетологии Рейчел Беллер уверена, что кушать такую еду крайне опасно для здоровья. Она назвала три главных причины этого.
Причина 1. Недостаточное количество белка
Как правило, когда речь идет о суши, то первое о чем говорят, так это о пользе рыбы, акцентируя внимание на том, что она содержит много белка. На самом деле, это совсем не так. Чтобы съесть норму белка на день нужно скушать около 30 суши за один раз.
Причина 2. Опасность перекуса
Легкая еда – это не всегда еда с низким уровнем калорий. Как пример, роллы. Они довольно калорийные, поэтому не стоит употреблять их в качестве перекуса. Если вы скушаете 2 – 3 ролла, то получите свыше 1000 калорий.
Причина 3. Высокий уровень углеводов
В составе суши идет, как правило, белый клейкий рис. Он также не совсем полезен, поскольку во время готовки в него добавляют различные ароматизаторы, уксус и сахар. Из-за этого он практически полностью теряет все витамины, минералы и клетчатку.
Обледеневшие центральные улицы Николаева начали посыпать реагентами (видео)
В Николаевской и 19 областях проходит спецоперация по поиску уклонистов: 128 обысков, 110 подозреваемых
В комнатах +5: в Николаеве общежитию без отопления отключили свет - люди вышли протестовать
Николаев в плену у гололеда – городские власти демонстрируют полную беспомощность (фоторепортаж)
«З Україною в серці»: для николаевцев выступили ведущие артисты одесского театра (фото, видео)
Трое россиян сдались в плен украинскому роботизированному комплексу (видео)
Как выглядит рынок в Германии: сравнение цен в Баден-Бадене и Николаеве (видео)
Два человека погибли в результате столкновения «Лады» и Mitsubishi под Николаевом (видео)
Началась очередная сессия Николаевского горсовета (трансляция)