Трудно просыпаться утром: топ-6 способов перевоспитать режим
Следуя простым правилам, ты сформируешь новые привычки. Будешь чувствовать себя бодрее, твое настроение улучшится, а также исчезнет усталость и раздражительность. А главное - ты перестанешь опаздывать на работу и успевать гораздо больше.
Не переедай на ночь - на голодный желудок проснуться будет гораздо легче.
Как только встала, сразу заправь постель (будет меньше соблазна в нее вернуться).
Включай свет, телевизор, музыку - все, что способно тебя разбудить.
Обязательно делай зарядку - хотя бы несколько приседаний. На худой конец, купи любимые конфеты и положи их на видном месте. И тогда утром ты соблазнишься на кофе со сладостями и быстрее проснешься.
Никаких поблажек! Даже в воскресенье не залеживайся в кровати, иначе вялость и разбитость гарантированы тебе на весь день.
Научись ложиться раньше. Предупреди друзей о своем новом графике: пусть они не звонят и не пишут тебе позже 22:00. Некоторые дела перенеси на утро.
«125 лет любви к животным»: директор зоопарка рассказал о жизни, животных и людях (фото)
В центре Киева горел отель: эвакуировали 57 человек (видео)
Обледеневшие центральные улицы Николаева начали посыпать реагентами (видео)
В Николаевской и 19 областях проходит спецоперация по поиску уклонистов: 128 обысков, 110 подозреваемых
В комнатах +5: в Николаеве общежитию без отопления отключили свет - люди вышли протестовать
Николаев в плену у гололеда – городские власти демонстрируют полную беспомощность (фоторепортаж)
«З Україною в серці»: для николаевцев выступили ведущие артисты одесского театра (фото, видео)
Трое россиян сдались в плен украинскому роботизированному комплексу (видео)
Как выглядит рынок в Германии: сравнение цен в Баден-Бадене и Николаеве (видео)