Так ли полезен рыбий жир?
Так ли полезен рыбий жир?
Капсулы с рыбьим жиром можно найти в любой аптеке. Но ученые из Кембриджского университета утверждают, что нет никакой связи между их приемом и снижением риска инсульта. При этом в пользе потребления настоящей жирной рыбы они не сомневаются.
К таким выводам их подтолкнул анализ исследований с участием почти 800 тысяч человек из 15 стран мира. Хотя на сегодняшний день миллионы людей принимают рыбий жир каждый день ради пользы сердца, головного мозга и суставов.
Опыты показали, что потребление 2-4 порций настоящей рыбы в неделю позволит уменьшить вероятность инсульта на 6%, а пяти порций и более - на 12%. При этом замеры уровня жирных кислот омега-3 в крови обследованных людей показали, что объемы этого вещества никак не коррелируют с риском столкнуться с инсультом. Из этого врачи сделали вывод, что куда более важную роль играют не сами кислоты, а прочие вещества, содержащиеся в рыбе и работающие в паре с омега-3. В частности витамины D и В, йод, таурин и селен.
От рыбы есть и другой косвенный плюс: чем больше ее в диете, тем меньше красного мяса и других относительно менее полезных продуктов ест человек.
Истинная гармония звуков: пианист и композитор Дмитрий Смирнов вновь порадовал ценителей музыки
«125 лет любви к животным»: директор зоопарка рассказал о жизни, животных и людях (фото)
В центре Киева горел отель: эвакуировали 57 человек (видео)
Обледеневшие центральные улицы Николаева начали посыпать реагентами (видео)
В Николаевской и 19 областях проходит спецоперация по поиску уклонистов: 128 обысков, 110 подозреваемых
В комнатах +5: в Николаеве общежитию без отопления отключили свет - люди вышли протестовать
Николаев в плену у гололеда – городские власти демонстрируют полную беспомощность (фоторепортаж)
«З Україною в серці»: для николаевцев выступили ведущие артисты одесского театра (фото, видео)
Трое россиян сдались в плен украинскому роботизированному комплексу (видео)