ТОП-7 напитков, которые поддержат зимой иммунитет в тонусе
В холодную пору нужно особенно тщательно следить за своим организмом и количеством витаминов, которые вы потребляете. Есть несколько чудо-напитков, которые помогут оставаться в тонусе и бороться с вирусами.
Зеленый чай. Ни для кого не секрет, что этот напиток – просто находка для людей, которые следят за своим здоровьем. Переоценить его очень трудно. Основное вещество зеленого чая – галлат эпигаллокатехина, поможет противостоять распространению вирусов. Кроме того, ряд витаминов помогут справиться с заболеваниями глаз, а клетки защитят от возрастных изменений.
Клюквенный сок. Это отличный источник витамина С, а также флавонидов, которые обладают отличным противовоспалительным эффектом. Также это напиток поможет справиться с золотистым стафилококком и станет отличной профилактикой заболеваний урогенитальных болезней.
Лимонный сок. Конечно, одно лишь название этого напитка многих заставляет морщиться, но ведь никто не заставляет пить этот источник витаминов в чистом виде. Разбавьте его другим соком или водой и вы будете защищены от заболеваний простудных, кожи, сбалансируете уровень кислот и щелочи. Кроме того, сок лимона чудесно утоляет жажду.
Свекольный сок. Мы неоднократно говорили о том, что сок и салат этого продукта – лучший вариант, если вы решили очистить свой организм. Также сок светлы хорошо сказывается на физической активности, заряжает энергией и силой.
Сок киви. Наверняка не так и часто вы о таком слыхали, не так ли? По крайней мере, в упаковках его не найти. А вот этот экзотический напиток поможет вам прожить долгую и здоровую жизнь, так как вместил в себе клетчатку, калий, витамины А,С, Е. Это настоящий витаминный рекордсмен.
Сок брокколи. Звучит не очень-то аппетитно. Зато дико полезно: калий, кальций, бета-каротины, витамины В1, С, белок… Кроме того, этот продукт спасает от главной болезни офисных работников – остеохондроза. Ну а если смешать его с соком помидора – цены ему не будет!
Сок моркови. Все знают о том, что морковь очень и очень полезна для зрения. Кроме того, в ней находится много бета-каротина, железа, натрия, фосфора и других витаминов. Можете пить морковный сок в чистом виде, а можешь – смешивать и с другими.
Здоровой вам и теплой зимы. Берегите себя и свой иммунитет.
Они там не счастливы: Ким об уехавших в страны ЕС украинцах (видео)
"Джип" и "Опель" столкнулись в Николаеве: кроссовер развернуло на 180 градусов (видео)
Истинная гармония звуков: пианист и композитор Дмитрий Смирнов вновь порадовал ценителей музыки
«125 лет любви к животным»: директор зоопарка рассказал о жизни, животных и людях (фото)
В центре Киева горел отель: эвакуировали 57 человек (видео)
Обледеневшие центральные улицы Николаева начали посыпать реагентами (видео)
В Николаевской и 19 областях проходит спецоперация по поиску уклонистов: 128 обысков, 110 подозреваемых
В комнатах +5: в Николаеве общежитию без отопления отключили свет - люди вышли протестовать
Николаев в плену у гололеда – городские власти демонстрируют полную беспомощность (фоторепортаж)