Сидячий образ жизни убивает даже спортсменов
23.01.2015 в 11:44
Канадские ученые выяснили, что регулярные физические нагрузки не способны полностью преодолеть негативные последствия сидячего образа жизни. Даже если вы занимаетесь по часу в день, этого все равно недостаточно для снижения риска болезней сердца, диабета и рака, если ваша работа связана с постоянным сидением.
Сидячий образ жизни представляет большую угрозу для здоровья человека, и его влияние невозможно снизить даже с помощью регулярной физической активности. Ученые из Toronto Rehabilitation Institute выяснили, что вне зависимости от того, занимается какой-либо человек спортом регулярно или нет, сидячая работа все равно увеличивает опасность развития болезней сердца, диабета и рака.
Это исследование опровергло результаты других 47 научных работ по данному вопросу и показало, что даже одного часа занятий спортом в день недостаточно для преодоления негативного эффекта сидячего образа жизни в оставшиеся 23 часа. Канадские ученые подтвердили, что риск ухудшения здоровья выше среди тех, кто вообще не занимается, чем среди тех, кто занимается.
Между тем, более половины времени среднестатистический человек сегодня расходует на просмотр телевизора, работу у компьютера или поездки на работу и домой. Чаще всего все эти занятия проводятся в сидячем положении.
"Физические нагрузки не дают человеку морального права оставаться в неактивном состоянии большую часть дня, - говорит автор исследования доктор Дэвид Алтер. - Наша работа показала, что, несмотря на очевидные преимущества физической активности для здоровья человека, сама по себе она не является достаточным средством преодоления рисков болезней, возникающих от сидячего образа жизни. Единственное, что мы доказали, так это то, что негативные последствия сидячего образа жизни можно лишь незначительно снизить при регулярной физической активности. В дальнейшем нам нужно определить, какое количество нагрузок необходимо для более заметной борьбы с риском преждевременной смерти, который связан с малой подвижностью человека".
Поделиться:
Обледеневшие центральные улицы Николаева начали посыпать реагентами (видео)
В Николаевской и 19 областях проходит спецоперация по поиску уклонистов: 128 обысков, 110 подозреваемых
В комнатах +5: в Николаеве общежитию без отопления отключили свет - люди вышли протестовать
Николаев в плену у гололеда – городские власти демонстрируют полную беспомощность (фоторепортаж)
«З Україною в серці»: для николаевцев выступили ведущие артисты одесского театра (фото, видео)
Трое россиян сдались в плен украинскому роботизированному комплексу (видео)
Как выглядит рынок в Германии: сравнение цен в Баден-Бадене и Николаеве (видео)
Два человека погибли в результате столкновения «Лады» и Mitsubishi под Николаевом (видео)
Началась очередная сессия Николаевского горсовета (трансляция)