Свежая капуста и зеленые яблоки помогут быстро сжечь калории
В числе продуктов, которые многие называют жиросжигателями или, как окрестили их в СМИ, «продуктами с отрицательной калорийностью», достойное место занимают самые простые и доступные продукты - свежая капуста или яблоки.
Если кто-то рассказывает вам о чудо-продуктах, которые сжигают ваши лишние килограммы – не верьте, говорят диетологи. В природе таковых не существует. Существует нечто более действенное – продукты, которые при частом употреблении значительно ускоряют метаболизм и нейтрализуют гормоны, заставляющие организм откладывать лишние калории на талии и бедрах.
К таковым, в частности, относятся ряд довольно экзотических и совсем недешевых продуктов, но есть и хорошая новость – все они порой уступают самой простой свежей капусте, выращенной на собственном участке либо купленной в магазине (но тут важно следить за свежестью).
«Благодаря специальным волокнам, которые содержит капуста, жиры не могут полноценно усваиваться. При этом ее калорийность очень невелика, а вот на переваривание этого продукта организм тратит много энергии, стало быть, едя капусту, мы больше расходуем, чем получаем. Еще действеннее включать в свой рацион капусту кале – это один из лучших природных жиросжигателей. Кале также называют браунколь, брунколь, грюнколь. У нас этот продукт не очень популярен, но найти его в большом супермаркете не будет огромной проблемой. Как утверждают медики, 300 грамм листьев кале очищают печень и способствуют подзарядке организма на 48 часов, при этом активизируя обмен веществ и притупляя аппетит» - говорит врач-диетолог Людмила Бабич.
Прекрасным оружием против отложений жира является брокколи. Благодаря особому веществу со сложным названием сульфорафан, этот продукт активирует энзимы – ферменты, которые расщепляют жиры.
Ну и конечно же, яблоки, которые содержат множество витаминов и минеральных веществ, способствуют очищению организма и избавлению от отечности тканей. Лимонная и тартроновая кислоты, которые содержаться в яблоках, «сжигают» углеводы, а яблочная – улучшает пищеварение и ускоряет переработку всего съеденного ранее, пировиноградная - помогает выведению жиров, а пектин – блокирует их всасывание в организме.
Пограничную в Николаеве открыли в обе стороны: теперь будут бороться с ямами (видео)
В Николаеве полностью перекрыто движение по проспекту Центральному (фото, видео)
Наркобизнес в Николаеве и Кривом Роге: задержали троих подозреваемых
Николаевские спортсмены получили награды на чемпионате Украины по киокушин каратэ (фото, видео)
Цистерна с 35 тоннами масла перевернулась под Николаевом: огромная пробка (фото, видео)
10-летний ребенок упал с высоты пятого этажа в карьер: его нашли и передали медикам (фото, видео)
«Шахеды» атакуют Одессу: слышны взрывы
На трассе Одесса — Николаев идет активный ремонт: движение затруднено
В Николаеве стартовал всеукраинский чемпионат по бильярду: призовой фонд - самый большой в истории (трансляция)