Строгая яичная диета: минус 3 кг за 7 дней
Диетологи рекомендуют присмотреться к эффективной яичной диете.
Яичная диета относится к категории монотонных диет и выдержать ее сможет далеко не каждый. Отступать от запланированного рациона категорически возбраняется, а основными продуктами на этой диете являются куриные яйца и апельсины.
Схема недельной яично-апельсиновой диеты выглядит следующим образом - вареное яйцо и апельсин на каждый прием пищи, а их должно быть не менее пяти. Многим может показаться, что после яичной диеты можно будет закукарекать, но на самом деле яйца вмещают в себе множество ценных веществ, витаминов, минералов, микроэлементов и так далее, поэтому один раз в полгода использовать данную методику питания для похудения как раз рекомендуется врачами.
Правила яичной диеты:
1. Пить много воды. Как мы знаем, воды - это лучшее средство для очищения всего организма, в том числе и пищеварительной системы, и почек, и сосудов.
2. Больше двигаться, нежели обычно. Физические нагрузки ускоряют процесс сжигания подкожного жира.
3. Готовить яйца по-разному: пашот, "в мешочке", омлет, "глазунья", просто варить, но не есть их сырыми. Это позволит вам не сорваться с диеты.
Диетологи обещают, что спустя неделю употребления яиц и апельсинов худеющий станет легче на 3 кг и более, в зависимости от того, насколько строго он придерживался правил диеты.
Немногим известно, что эта вариация яичной диеты позволяет сбросить лишний вес и не набрать его вновь в кротчайшие сроки. Так происходит из-за потери не жидкости, а именно жира, поэтому если вам и удастся после яично-апельсиновой диеты набрать лишний вес, то только потому, что вы будете питаться пуще прежнего.
Голод не ощущается
Те, кто испытывали на себе различные вариации яичной диеты, отмечают - уже после завтрака, где было съедено всего 1 яйцо и 1 апельсин, совершенно не хочется кушать аж до обеда. Особенно, если между приемами пищи пить много воды или зеленый чай без сахара.
Если постоянно срываетесь с диет, потому что чувствуете голод и не можете с ним справиться, то строгая яичная диета предназначена специально для вас.
«Жена убежала, а дрон начал охоту»: появились новые подробности атаки на фермера из Николаевщины в Херсоне (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
В Николаеве простились с врачом БСМП, погибшим на фронте
Из-за атаки РФ пострадал магазин техники в Николаеве (видео)
Миграционный кризис в Европе: до 10 тысяч человек за сутки прорвались в Испанию, Италия хочет закрыть границу (видео)
В Радушном почтили память погибшей семьи: старший сын выжил — он служит в Николаеве (видео)
Удар по селу под Николаевом: очевидцы сообщили подробности
Появились первые фото атаки на Николаев: беспилотник пробил крышу жилого дома и залетел в квартиру (видео)
В Николаеве прошла акция в поддержку комбрига 123-й бригады Олега Макухи