Стремление к совершенству вредит здоровью и укорачивает жизнь

Перфекционизм, то есть, стремление к самым высокие стандартам на работе или дома - принято считать положительным качеством. Однако недавние исследования показывают, что попытки стать лучше могут повлечь за собой не только стресс, но и такие проблемы со здоровьем как синдром раздраженного кишечника, бессонницу, болезни сердца и даже преждевременную смерть, пишет Daily Mail.

 

Эксперты, среди которых и доктор Даниэль Молнар, психолог Университета Брока (Канада), полагают, что перфекционизм следует рассматривать как фактор риска развития различных болезней, ожирения и курения.

 

"Из-за социальных сетей, таких как Facebook и Twitter, все большее число людей обеспокоены: как быть (или выглядеть) идеальным", - говорит профессор психологии здоровья в Йоркском университете (Канада) Гордон Флетт, который изучал связь между перфекционизмом и состоянием здоровья в течение 20 лет.

 

По его словам, стремление к совершенству порой становится навязчивой потребностью в идеальной работе, идеальном ребенке, идеальных отношениях, идеальном банковском счете и идеальном теле. Это вызывает крайнее напряжение.

 

Профессор Флетт и его команда определили три типа перфекционистов. Первый - "самостоятельно ориентированные" -  они сосредоточены на своих высоких личных стандартах совершенства. Другой - "ориентированные перфекционисты", которые выдвигают строгие стандарты к своему окружение. Третий тип - это "социально закрепленные перфекционисты", которые считают ,что другие люди - родители, начальники или коллеги - требуют от них совершенства.

 

В прошлом году профессор Флетт осмотрел 100 пациентов, поступивших с сердечным приступом, и обнаружил, что перфекционисты медленнее восстанавливается и подвержены более высокому риску дальнейших проблем с сердцем.

 

"Мы определили три фактора в жизни перфекционистов, которые замедляют их восстановление: стресс от давления; хронические негативные эмоции - они никогда не чувствуют радость от собственных достижений; и отсутствие социальной поддержки", - говорит он.