Стоматологи назвали основные ошибки при чистке зубов

Правильный метод чистки зубов требует, как минимум, двух минут.

Шведские стоматологи назвали самые распространенные ошибки, которые мы все совершаем при чистке зубов. 

Среди них полоскание рта сразу после чистки или игнорирование языка, пишет  medinfo.

Не надо полоскать рот после чистки зубов. Очень многие люди, почистив зубы, берут в руку стакан и наполняют его тёплой водой для того, чтобы прополоскать рот. Но тогда в самой чистке пропадает всякий смысл, ведь мы с помощью зубной пасты наносим фтор на зубы, который необходим для укрепления зубной эмали, а потом сразу же смываем его водой. Необходимо дать ему время абсорбироваться и укрепить эмаль. Не надо полоскать рот после чистки, а излишек пасты рекомендуется просто сплюнуть.

Использование ополаскивателей для рта. Еще одна опасная привычка, когда люди активно применяют ополаскиватели для рта. Дело в том, что в них используется алкоголь или спирт, который высушивает полость рта, что способствует росту бактерий. То есть ополаскиватели производят прямо противоположный эффект тому, который мы от них ожидаем.

Игнорирование языка. Все мы знаем о том, как важно чистить зубы, но забываем почистить язык, где скапливается множество бактерий. В результате, они с языка переходят на зубы и тем самым эффект от их чистки становится почти нулевым. Так что после чистки зубов уделите хотя бы 20 секунд очистке языка. Для этого существуют особые покрытия на зубных щетках, либо можно просто воспользоваться обыкновенной зубной щеткой.

Использование новомодных средств. К сожалению, рынок гигиенических продуктов пополняется в регулярном режиме разного рода новомодными средствами для чистки зубов, многие из которых приносят больше вреда, чем пользы. К ним относятся, к примеру, зубные пасты на основе активированного угля. Они очень абразивны, то есть способны разъедать зубную эмаль, поэтому не надо применять их в том случае, если у вас чувствительные зубы.