Средиземноморская диета значительно продлевает жизнь
Ученые доказали, что средиземноморская диета, богатая свежими овощами, фруктами, морской рыбой, бобовыми, является крайне полезной для человеческого организма и способна продлевать жизнь, пишет The Daily Mail.
При этом коренные жители средиземноморья почти не едят черных мясных продуктов и не употребляют алкоголя. Большая часть ненасыщенных жиров поступает через оливковые масла, которых достаточно, чтобы поддерживать липидный баланс в организме.
Ученые давно пришли к выводу, что качественное питание – один из основных факторов, влияющих на продолжительность и качество жизни. Рациональное питание стоит наравне с физическими нагрузками и хорошей экологией. Средиземноморская диета, сообщает Сесилия Самиери, автор исследования, способна значительно продлить жизнь человека и уберечь его от многих хронических заболеваний.
Стоит отметить, что по результатам исследования, только каждая десятая женщина питалась правильно и рационально. Данный показатель говорит о неверном подходе большинство к вопросу питания и вопросу о своем здоровье. Ученые отмечают, что правильный рацион позволяет на 40% чаще переваливать через отметку в 70 лет.
Источник: Медвести
Погибшие в страшном ДТП сотрудники «Николаевэлектротранса» ехали на отдых на Тилигульский лиман
В День Национальной полиции в Николаеве почтили память правоохранителей, погибших при исполнении служебного долга
Тела людей разбросаны по дороге: полиция опубликовала видео с места страшного ДТП под Николаевом
В Николаеве 20-летний парень задушил девушку: тело спрятал в камышах
Пьяный чилиец расстрелял колумбийцев в Николаеве: подробности двойного убийства в автомобиле (видео)
Яхту Путина Graceful заметили в Балтийском море под охраной военных кораблей (видео)
Началась сессия Николаевского городского совета (трансляция)
Воинствующий пацифизм и гуманизм Ремарка: «Ночь в Лиссабоне» на николаевской сцене (фото, видео)
Как ездят в Николаеве: водитель Audi грубо нарушил ПДД на перекрестке (видео)