Средиземноморская диета значительно продлевает жизнь
Ученые доказали, что средиземноморская диета, богатая свежими овощами, фруктами, морской рыбой, бобовыми, является крайне полезной для человеческого организма и способна продлевать жизнь, пишет The Daily Mail.
При этом коренные жители средиземноморья почти не едят черных мясных продуктов и не употребляют алкоголя. Большая часть ненасыщенных жиров поступает через оливковые масла, которых достаточно, чтобы поддерживать липидный баланс в организме.
Ученые давно пришли к выводу, что качественное питание – один из основных факторов, влияющих на продолжительность и качество жизни. Рациональное питание стоит наравне с физическими нагрузками и хорошей экологией. Средиземноморская диета, сообщает Сесилия Самиери, автор исследования, способна значительно продлить жизнь человека и уберечь его от многих хронических заболеваний.
Стоит отметить, что по результатам исследования, только каждая десятая женщина питалась правильно и рационально. Данный показатель говорит о неверном подходе большинство к вопросу питания и вопросу о своем здоровье. Ученые отмечают, что правильный рацион позволяет на 40% чаще переваливать через отметку в 70 лет.
Источник: Медвести
Лучшие бойцы сошлись в чемпионате Николаевской области по ММА – бои были бескомпромиссными (фото, видео)
«Великая магия»: николаевцам показали спектакль о страстях, страхах и личном счастье (фото, видео)
Над Николаевом сбили вражеский дрон – прогремел громкий взрыв (видео)
Опубликовано видео, как выглядит конфискованное имение Таисии Повалий
Очередь в McDonald’s в Николаеве: автомобили практически заблокировали проезд в центре (видео)
Открытый чемпионат области по ММА проходит в Николаеве (видео)
«77»: в Николаеве открылась выставка работ Владимира Федорченко (фото, видео)
«Пришлось зашивать пальцы»: очевидцы сообщили подробности атаки по Николаевщине (видео)
В поединках сойдутся лучшие бойцы: открытый чемпионат Николаевской области по ММА