Средиземноморская диета предотвратит старение
Более строгое соблюдение средиземноморской диеты связано с длиной теломер, известных биомаркеров старения – таковы результаты исследования, которое было опубликованного на днях в British Medical Journal.
Как сообщает Medscape Medical News, команда ученых из женской больницы Бригама и Гарвардской медицинской школы в Бостоне смогла доказать преимущества средиземноморской диеты для здоровья, а также понять механизм ее физиологического воздействия. В целом, приверженность принципам средиземноморской диеты может стать эффективным методом профилактики сокращения теломер и соответственно, старения.
Теломеры – участки на концах хромосом – как известно, прогрессирующе сокращаются с возрастом. Более короткие теломеры на плечах хромосом связаны со снижением продолжительности жизни и повышенным риском развития возрастных заболеваний. Ожирение, курение, окислительный стресс и воспаление – основные факторы, которые ускоряют сокращение длины теломер.
Средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами, орехами, омега кислотами, цельнозерновыми продуктами, оливковым маслом и рыбой, позволяющая употребление умеренного количества алкоголя, низкое потребление молочных продуктов, мяса и птицы – прекрасный способ профилактики старения и сопутствующих ему нейродегенеративных и сердечно-сосудистых заболеваний.
Значительная часть Николаева осталась без света (видео)
«Хюндай» и «Джип» столкнулись на перекрестке в Николаеве (фото, видео)
Мать ушла на всю ночь в кафе с двумя мужчинами, закрыв детей: подробности трагедии в Николаеве
В Николаеве вместе с гаражами снесли и деревья: участок в центре расчищают ускоренными темпами (видео)
Экс-мэру Труханову и его подчиненным вменяют служебную халатность,что привела к гибели людей в Одессе
В Николаеве пересыхает единственное в городе озеро: эколог считает, что будет только хуже (фото, видео)
Растрата на закупке беспилотников: в НАБУ заявляют о схеме, нанесшей ущерб 90 млн (видео)
В николаевской квартире найдены тела двух детей: в полиции сообщили подробности (видео)
Сенкевич передал военным «хлам» вместо дронов, – командир батальона