Средиземноморская диета предотвратит старение
Более строгое соблюдение средиземноморской диеты связано с длиной теломер, известных биомаркеров старения – таковы результаты исследования, которое было опубликованного на днях в British Medical Journal.
Как сообщает Medscape Medical News, команда ученых из женской больницы Бригама и Гарвардской медицинской школы в Бостоне смогла доказать преимущества средиземноморской диеты для здоровья, а также понять механизм ее физиологического воздействия. В целом, приверженность принципам средиземноморской диеты может стать эффективным методом профилактики сокращения теломер и соответственно, старения.
Теломеры – участки на концах хромосом – как известно, прогрессирующе сокращаются с возрастом. Более короткие теломеры на плечах хромосом связаны со снижением продолжительности жизни и повышенным риском развития возрастных заболеваний. Ожирение, курение, окислительный стресс и воспаление – основные факторы, которые ускоряют сокращение длины теломер.
Средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами, орехами, омега кислотами, цельнозерновыми продуктами, оливковым маслом и рыбой, позволяющая употребление умеренного количества алкоголя, низкое потребление молочных продуктов, мяса и птицы – прекрасный способ профилактики старения и сопутствующих ему нейродегенеративных и сердечно-сосудистых заболеваний.
Украинская разведка заявила об уничтожении МиГ-29 на аэродроме «Бельбек» в Крыму (видео)
Погибшие в страшном ДТП сотрудники «Николаевэлектротранса» ехали на отдых на Тилигульский лиман
В День Национальной полиции в Николаеве почтили память правоохранителей, погибших при исполнении служебного долга
Тела людей разбросаны по дороге: полиция опубликовала видео с места страшного ДТП под Николаевом
В Николаеве 20-летний парень задушил девушку: тело спрятал в камышах
Пьяный чилиец расстрелял колумбийцев в Николаеве: подробности двойного убийства в автомобиле (видео)
Яхту Путина Graceful заметили в Балтийском море под охраной военных кораблей (видео)
Началась сессия Николаевского городского совета (трансляция)
Воинствующий пацифизм и гуманизм Ремарка: «Ночь в Лиссабоне» на николаевской сцене (фото, видео)