Специалисты назвали пять суперпродуктов для здоровья и молодости
Специалисты из Британского института питания составили список простых продуктов, названых суперпродуктами благодаря своим уникальным свойствам и недорогой ценовой политике.
«Когда речь заходит о переходе к здоровому образу жизни, первоочередно имеется в виду система правильного питания. Наше исследование было связано с определением так называемых «суперпродуктов». Мы выяснили, что здоровая и наряду с тем полезная пища является не такой труднодоступной, как кажется на первый взгляд»— отметили эксперты из Великобритании.
Итак вот эти продукты:
Ярким представителем номер один является известный всем болгарский перец. Так, в этом овоще буквально зашкаливает концентрация необходимых человеческому организму витаминов, таких как С, A и B. А помимо этого в нем присутствуют и антиоксиданты и другие полезные вещества.
Далее речь пойдет о кунжуте – прекрасном дополнительным ингредиенте в салатах из овощей, блюд из мяса и различной выпечке. А насыщенность кунжута полезными растительными жирами, благоприятно влияющими на организм, делает его важным ингредиентом в системе правильного питания.
Сложно забыть о морской капусте, где присутствуют железо, магний, калий, бром и, конечно, фолиевая кислота. А ее партнером в этом может стать куркума, которая не только способная снизить вязкость крови, но и оказать достаточно благотворное воздействовие на сердечно-сосудистую систему.
Любители грибных блюд регулярно получают полезную порцию минералов и углаводов, а содержание в них белков при этом равнозначно мясным блюдам.
«Жена убежала, а дрон начал охоту»: появились новые подробности атаки на фермера из Николаевщины в Херсоне (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
В Николаеве простились с врачом БСМП, погибшим на фронте
Из-за атаки РФ пострадал магазин техники в Николаеве (видео)
Миграционный кризис в Европе: до 10 тысяч человек за сутки прорвались в Испанию, Италия хочет закрыть границу (видео)
В Радушном почтили память погибшей семьи: старший сын выжил — он служит в Николаеве (видео)
Удар по селу под Николаевом: очевидцы сообщили подробности
Появились первые фото атаки на Николаев: беспилотник пробил крышу жилого дома и залетел в квартиру (видео)
В Николаеве прошла акция в поддержку комбрига 123-й бригады Олега Макухи