Советы моделей: как сохранить красоту?

Красота успешнейших моделей современности – не только заслуга стилистов и визажистов. На тех редких фото, где эти сияющие дивы предстают без макияжа, они тоже выглядят прекрасно – всегда молодо и свежо, независимо от возраста. Секрет красоты этих известных женщин – ежедневное следование своим здоровым привычкам, о 4 самых простых и доступных из которых, мы вас сегодня и расскажем.

 

1. Модели регулярно заниматься спортом

Потоотделение – процесс не только полезный для формирования хорошей фигуры, но также помогающий коже выглядеть моложе и здоровее.  Когда вы потеете, ваши поры открываются, токсины выводятся. В следующий раз, когда вы приступите к пробежке или тренировке, сделаете все возможное, чтобы пропотеть сильнее. Например, используйте костюм-сауну, а если такового не имеется, импровизируйте – обмотайте себя пищевой пленкой! Такой дополнительный слой вряд ли принесет вам удовольствие, но эффект станет заметен уже после пары тренировок.  

 

2. Модели не пренебрегают увлажнением кожи

Систематическое и достаточное увлажнение играет огромную роль в сохранении быстрого обновления клеток, а значит, и молодости кожи. Кроме того, увлажняться стоит изнутри, употребляя достаточное количество в день (просчитывается индивидуально). Если вы не поклонник воды в чистом виде, добавляйте лимон или имбирь, чтобы было вкуснее.

 

3. Модели употребляют большое количество клетчатки

Богатая клетчаткой диета поможет вам сохранить здоровую пищеварительную систему. Помимо поддержания скорости метаболизма, такая диета еще и не приносит много калорий. Так что вы можете есть много продуктов, богатых клетчаткой в течении дня, не испытывать при этом голод и не набирать вес. Богатые клетчаткой продукты: овсянка, сухари, отруби, бобы, душистый горошек, орехи, тыква, картофель, травы и салатные овощи, яблоки.

 

4. Модели много спят

Модели могут иметь плотный график, но оно не в ущерб сну! Потому что без сна человек ослаблен, его иммунная система работает плохо и это спешит отразиться на внешности - появляются мешки под глазами и прыщи. Убедитесь, что вы спите не менее 6 - 8 часов каждую ночь. 

 

feelgood.ua