Составлен список опасных для сердца продуктов
Болезни сердца остаются одной из основных причин смерти во многих странах. Снизить риск этих заболеваний следует в первую очередь посредством здорового питания, отмечают медики.
По словам врачей, для начала следует снизить потребление сахара и соли. Они оказывают влияние на кровяное давление и способны повысить его, что приводит к отверждению и сужению артерий. Это, в свою очередь, увеличивает риск сердечных болезней.
Во-вторых, следует помнить о насыщенных жирах, предупреждают специалисты. Последние исследования показали, что продукты с высоким содержанием таких жиров повышают уровень «плохого» холестерина. Это увеличивает риск сердечного приступа в будущем, указывают медики.
Врачи перечислили продукты, обладающие вышеперечисленными характеристиками. Их потребление лучше сократить, а в некоторых случаях отказаться совсем.
Речь идет об выпечке с высоким содержанием сахара и жиров, картофеле фри, покупном мороженом, сыре, пицце, газированных напитках, магазинных сэндвичах с ветчиной, сладости, сиропе на основе фруктозы, жареной, особенно в панировке, курице, белым хлебе и покупном печенье. Также следует избегать пакетных соков, блюд китайской кухни, чипсов, томатного соуса в консервных банках, сливок для кофе, маргарина, кофейных коктейлей, бекона и сосисок, белого риса, полуфабрикатов, соленого сыра, кетчупа, овощных соков и ресторанных супов.
В Таиланде "мертвая" женщина начала стучать по гробу перед кремацией (видео)
Атака дронов на Харьков: четверо погибших и 13 раненых, в городе — разрушения и пожары (видео)
Остновили авто за нарушения: николаевский полицейский необычно сделал предложение своей девушке (видео)
Мастер-класс по обрезке деревьев провели коммунальщикам в Николаеве
Президента Сербии Вучича обвиняют в «сафари на людей» (видео)
Мисс Ямайка упала со сцены во время конкурса «Мисс Вселенная» в Таиланде (видео)
«Баланс»: в Николаеве прошла перформативная читка современной пьесы (фото, видео)
Жителей румынского села эвакуировали после удара ВС РФ по Измаилу (видео)
В ВСУ робот с пулеметом удерживал позицию более месяца (видео)