Составлен список опасных для сердца продуктов

Болезни сердца остаются одной из основных причин смерти во многих странах. Снизить риск этих заболеваний следует в первую очередь посредством здорового питания, отмечают медики.

По словам врачей, для начала следует снизить потребление сахара и соли. Они оказывают влияние на кровяное давление и способны повысить его, что приводит к отверждению и сужению артерий. Это, в свою очередь, увеличивает риск сердечных болезней.

Во-вторых, следует помнить о насыщенных жирах, предупреждают специалисты. Последние исследования показали, что продукты с высоким содержанием таких жиров повышают уровень «плохого» холестерина. Это увеличивает риск сердечного приступа в будущем, указывают медики.

Врачи перечислили продукты, обладающие вышеперечисленными характеристиками. Их потребление лучше сократить, а в некоторых случаях отказаться совсем.

Речь идет об выпечке с высоким содержанием сахара и жиров, картофеле фри, покупном мороженом, сыре, пицце, газированных напитках, магазинных сэндвичах с ветчиной, сладости, сиропе на основе фруктозы, жареной, особенно в панировке, курице, белым хлебе и покупном печенье. Также следует избегать пакетных соков, блюд китайской кухни, чипсов, томатного соуса в консервных банках, сливок для кофе, маргарина, кофейных коктейлей, бекона и сосисок, белого риса, полуфабрикатов, соленого сыра, кетчупа, овощных соков и ресторанных супов.

 элегантная женщина.