Сладкое на завтрак помогает похудеть
Хорошая новость для сладкоежек! Оказывается, употребление десертов на завтрак помогает сбросить лишний вес. Такие выводы сделали ученые из Университета Тель-Авива.
Был проведен эксперимент с участием 200 добровольцев, имеющих избыточный вес. Все они придерживались диеты, согласно которой в день можно было потреблять с пищей лишь 1600 калорий мужчинам и 1400 - женщинам. При этом половина испытуемых съедали на завтрак пончик, а остальные довольствовались несладким завтраком.
В итоге те, кто съедал на завтрак 600 калорий со сладким, легче справлялись с соблюдением диеты и соответственно легче сбрасывали вес.
Все участники за 4 месяца диеты потеряли примерно по 15 килограммов. Но после этого группа, завтракавшая пончиками, набрала около 7 килограммов, а другая - примерно 10.
Эксперты поясняют, что от сладкого «гормон голода» грелин снижается в организме человека на 45%, а вот после обычного завтрака - всего на 30%.
Началась сессия Николаевского городского совета (трансляция)
Воинствующий пацифизм и гуманизм Ремарка: «Ночь в Лиссабоне» на николаевской сцене (фото, видео)
Как ездят в Николаеве: водитель Audi грубо нарушил ПДД на перекрестке (видео)
В Николаеве пожар у моста: спасатели борются со стихией (видео)
Итоги творческого года: в Николаевском театре рассказали о закрытии 103 театрального сезона (фото, видео)
Как в Николаеве отметили праздник Ивана Купала (фото, видео)
В Николаевской области будут судить сотрудников ТЦК за пытки многодетного отца, которого девять дней удерживали в подвале (видео)
Видео момента тройного ДТП с участием BMW X6 в Николаеве
Вечером в Николаеве произошло тройное ДТП: 3 пострадавших, среди них беременная женщина