Сладкое на завтрак помогает похудеть
Хорошая новость для сладкоежек! Оказывается, употребление десертов на завтрак помогает сбросить лишний вес. Такие выводы сделали ученые из Университета Тель-Авива.
Был проведен эксперимент с участием 200 добровольцев, имеющих избыточный вес. Все они придерживались диеты, согласно которой в день можно было потреблять с пищей лишь 1600 калорий мужчинам и 1400 - женщинам. При этом половина испытуемых съедали на завтрак пончик, а остальные довольствовались несладким завтраком.
В итоге те, кто съедал на завтрак 600 калорий со сладким, легче справлялись с соблюдением диеты и соответственно легче сбрасывали вес.
Все участники за 4 месяца диеты потеряли примерно по 15 килограммов. Но после этого группа, завтракавшая пончиками, набрала около 7 килограммов, а другая - примерно 10.
Эксперты поясняют, что от сладкого «гормон голода» грелин снижается в организме человека на 45%, а вот после обычного завтрака - всего на 30%.
Огромная пробка в Николаеве: ремонтируют Варваровский мост (видео)
Скорость 10 км/ч и оторванные колеса: водители массово выкладывают видео состояния трассы Киев-Одесса
В Одессе взорвался припаркованный во дворе автомобиль (видео)
Зеленский получил в Мюнхене премию, присужденную украинскому народу (видео)
Оба моста в Николаеве застыли в заторах (видео)
День всех влюбленных: сразу 8 пар поженились в Николаеве (фото)
Опасные ямы в центре Николаева: в сквере образовались глубокие провалы грунта (видео)
Они там не счастливы: Ким об уехавших в страны ЕС украинцах (видео)
"Джип" и "Опель" столкнулись в Николаеве: кроссовер развернуло на 180 градусов (видео)