Сколько должно быть в рационе белков, жиров и углеводов
09.10.2016 в 11:30
По словам американских диетологов, правильный рацион питания должен состоять из 44-65% углеводов, до 25% белков и до 35% жиров.
Это позволит сохранить вес при условии оптимальной калорийности рациона, и поддерживать крепкое здоровье долгие годы.
Многие люди преимущественно употребляют жирную пищу, а также простые углеводы. Такая методика питания, по утверждению диетологов, является неправильной и неэффективной. Человеку необходимо следить за тем, как он питается, чтобы в организме не было дефицита витаминов.
Поделиться:
«Осовремененный» Гоголь: «Вечера на хуторе близ Диканьки» на Николаевской сцене (фото)
В Николаеве родители пытались продать новорождённого ребенка за $10 тысяч (фото, видео)
Трампа разозлили танцы Мадуро на ТВ: что стало «последней каплей» для начала операции в Венесуэле
Трассу Киев—Одесса накрыл сильный снегопад — ехать опасно
Кошевой рассказал о Миндиче и последствиях скандала для "Квартала 95" (видео)
Поздравление президента Зеленского с Новым годом (трансляция)
Новый год наступил: где на планете уже отпраздновали (видео)
В Николаеве началась сессия горсовета (трансляция)
Як бізнес і громади Миколаївщини шукали спільні рішення: підсумки воркшопу з соціального діалогу