Сколько должно быть в рационе белков, жиров и углеводов
09.10.2016 в 11:30
По словам американских диетологов, правильный рацион питания должен состоять из 44-65% углеводов, до 25% белков и до 35% жиров.
Это позволит сохранить вес при условии оптимальной калорийности рациона, и поддерживать крепкое здоровье долгие годы.
Многие люди преимущественно употребляют жирную пищу, а также простые углеводы. Такая методика питания, по утверждению диетологов, является неправильной и неэффективной. Человеку необходимо следить за тем, как он питается, чтобы в организме не было дефицита витаминов.
Поделиться:
Мужчина расстрелял не менее 10 человек в Черногории: убил собственных родителей и двоих детей (видео)
Бойцы ГУР получили новейший комлекс дронов-невидимок Hazard (видео)
Зеленский в новогоднем обращении сказал два слова на русском
Буданов озвучил прогноз на 2025 год (видео)
В Николаеве морпехи на улицах раздавали детям сладкие подарки (видео)
Гордон объяснил, почему война сегодня не закончилась
В Николаеве прошла масштабная акция в поддержку военнопленных: участие принял известный певец (видео)
Николаевские морпехи показали, как уничтожают врага на Курщине (видео)
Мэр Николаева рассказал, как ведутся восстановительные работы в месте попадания дрона в жилой дом