Семь минут бега в день снижают риск смерти на треть
Ученые уверены: сила – в движении. С помощью исследования удалось доказать, что ежедневный бег способен снизить риск преждевременной смерти на треть. Данные были установлены экспертами из Университета Айовы в ходе масштабного эксперимента.
Ученые собрали группу из 55 тысяч добровольцев в возрасте от 18 до 100 лет. Само исследование заняло целых 30 лет. За этот промежуток времени 1217 человек, входящих в научную группу, погибли по различным причинам.
Были тщательно разобраны детали смертельных исходов, изучен анамнез. Данные ученые сопоставили с интенсивностью ежедневных физических нагрузок.
Как оказалось, 30 минут бега в день способны значительно снизить риск развития хронических заболеваний, ведущих к смерти. Со слов исследователей, полчаса на беговой дорожке или стадионе на 30% уменьшают риск смерти от всех причин. Особенно хорошо бег влияет на сердечно сосудистую систему.
Миграционный кризис в Европе: до 10 тысяч человек за сутки прорвались в Испанию, Италия хочет закрыть границу (видео)
В Радушном почтили память погибшей семьи: старший сын выжил — он служит в Николаеве (видео)
Удар по селу под Николаевом: очевидцы сообщили подробности
Появились первые фото атаки на Николаев: беспилотник пробил крышу жилого дома и залетел в квартиру (видео)
В Николаеве прошла акция в поддержку комбрига 123-й бригады Олега Макухи
В Вашингтоне проходит церемония прощания с сенатором Линдси Грэмом: присутствуют Трамп и Зеленский (видео)
В Николаеве возник пожар на берегу лимана (видео)
В Николаеве «шахед» взорвался рядом с детской площадкой, в воронке остался реактивный двигатель (видео)
Появились фото и видео пожара после атаки реактивного дрона на Николаев