Семь минут бега в день снижают риск смерти на треть
Ученые уверены: сила – в движении. С помощью исследования удалось доказать, что ежедневный бег способен снизить риск преждевременной смерти на треть. Данные были установлены экспертами из Университета Айовы в ходе масштабного эксперимента.
Ученые собрали группу из 55 тысяч добровольцев в возрасте от 18 до 100 лет. Само исследование заняло целых 30 лет. За этот промежуток времени 1217 человек, входящих в научную группу, погибли по различным причинам.
Были тщательно разобраны детали смертельных исходов, изучен анамнез. Данные ученые сопоставили с интенсивностью ежедневных физических нагрузок.
Как оказалось, 30 минут бега в день способны значительно снизить риск развития хронических заболеваний, ведущих к смерти. Со слов исследователей, полчаса на беговой дорожке или стадионе на 30% уменьшают риск смерти от всех причин. Особенно хорошо бег влияет на сердечно сосудистую систему.
Как в соборе на Садовой отпраздновали Пасху (фото, видео)
В Николаеве пошел дождь с градом (фото, видео)
В Одессе после зимы запустили самый популярный фонтан (видео)
Около полуночи неизвестные подожгли банк в центре Николаева (видео)
Сенкевич прокомментировал слухи о своем отъезде из Николаева и продаже имущества (видео)
Благодатный огонь сошел в Храме Гроба Господня в Иерусалиме (видео)
В Иерусалиме открыли Храм Гроба Господня, где сегодня ожидается схождение Благодатного огня (видео)
Готовил убийство офицера ВМС: в Одессе задержали киллера-иностранца (видео)
Пешеходы «отжимают дорогу» у водителей в Николаеве (видео)