Секс — самое приятное лекарство

Обычно для профилактики всевозможных заболеваний тебе советуют не самые приятные вещи — например, отказ от спиртного, диету и ЛФК. Мы не такие. Читай, как защитить себя от пяти серьезных напастей с помощью постельных утех.

1. Занимайся сексом от всего сердца

Если твоя наездница будет хорошенько тебя пришпоривать, вы с большой вероятностью ускачете от твоего инсульта и атеро­склероза. К таким выводам пришли исследователи организации New England Research Institutes. Они в течение 16 лет следили за тем, как стареет группа из 1165 мужчин. Оказалось, что те, кто занимался сексом всего раз в месяц, страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями в полтора раза чаще тех, кто совокуплялся раз в неделю. И не бойся перегрузить сердечную мышцу, совершая возвратно-поступательные движения. По данным Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association), лишь 1% инфарктов со смертельным исходом происходит во время или сразу после полового акта.

2. Сотри бациллу в порошок

Почаще резвись в койке с любимой, и никакая другая зараза к тебе не пристанет. Ученые из Университета Уилкс выяснили, что налаженная половая жизнь усиливает иммунитет. У участвовавших в исследовании студентов, которые каждую неделю занимались со студентками на дому, уровень иммуноглобулина А был на треть выше, чем у тех, кому везло не так сильно.

3. Как следует разрядись

Чем чаще ты занимаешься сексом, причем до победного конца, тем меньше канцерогенов накапливается в твоей мочеполовой системе, а следовательно, уменьшается риск рака предстательной железы. Эту теорию подтвердили в Ноттингемском университете, обследовав почти 30 тыс. мужчин в возрасте от 46 лет до 81 года. Выяснилось, что риск заработать такую онкологию меньше всего, если выплескивать накопившееся не меньше 21 раза за месяц.

4. Выступи так, чтобы всем запомнилось

Пара подходов к жене до отказа — и ты серьезно снизишь уровень кортизола, гормона стресса, в крови как у себя, так и у нее. Вернемся к тебе: по данным исследования, опубликованного в журнале Biological Psychology, мужчины, регулярно занимавшиеся сексом в течение двух недель накануне публичного выступления (например, на симпозиуме владельцев рыбных ресторанов), на трибуне волновались гораздо меньше тех, кто эти 14 дней игнорировал вторую половину. У первых артериальное давление во время выступления возрастало не так сильно, а после выступления быстрее возвращалось в норму.

5. Тряхни стариной

Английский нейропсихолог Дэвид Уикс потратил 10 лет своей жизни на научную работу, в ходе которой выяснил, что мужчины, занимающиеся сексом не менее 4 раз в неделю, часто выглядят моложе лет на 10. Во время эякуляции в твою кровь выбрасывается помимо прочих гормон роста, который и консервирует твой возраст. Правда, Уикс работал не с 20-летними юнцами, а с солидными мужчинами в возрасте от 40 лет и старше, поэтому вернуться в школу, найдя сговорчивую подругу, у тебя не получится.

Еще один совет, как не превратиться в овощ

В брюссельской капусте содержатся глюкозинолаты, защищающие твой организм от рака, в том числе и предстательной железы. Нарежь ее кочанчики на четвертинки, добавь мелко нарубленный чеснок, полей оливковым маслом и обжарь на гриле.

Men's Health