Счастье продлевает жизнь

Группа учёных из Шотландии обнаружила прямую зависимость между продолжительностью жизни и количеством гормона счастья, так называемого эндорфина.

Выработка этого чудесного гормона позволяет на биохимическом уровне обеспечить счастливым людям долгую жизнь.

Дело в том, что эндорфины активизируют в организме производство анестетиков, помогающих иммунной системе справляться с вирусными и прочими атаками извне.

Как же повысить содержание в крови гормона счастья?

Очень просто – исследователи рекомендуют тем, кто стремится к радостному долголетию, совершать ежедневные прогулки, а также не увиливать от регулярных физических нагрузок и отдыхать на солнце.

Свет, конечно, если не жариться несколько часов под прямыми солнечными лучами – проверенное средство от хандры и депрессии.

Кроме того, учёные напоминают о том, что сладкое прекрасно поднимает настроение.

Ежедневные порции горького шоколада помогут тем, кому не хватает эндорфина.

ПершоДжерело