Сбрасываем лишний вес с помощью брокколи
Брокколи – представляет собой кладезь всевозможных витаминов.
Брокколи – невероятно полезный и низкокалорийный продукт, на 100 грамм которого приходится всего 30 килокалорий, передает liza.ua.
Считается, что регулярное употребление этого вида капусты в пищу способствует снижению аппетита и улучшению работы пищеварительного тракта.
Вот почему брокколи идеально вписывается в диетический рацион.
«Лиза» предлагает тебе попробовать десятидневную диету на брокколи для тех, кто хочет избавиться от трех-пяти лишних килограммов.
На протяжении всей диеты тебе придется строго следовать следующим рекомендациям:
Исключи из своего рациона мучную, сладкую, жирную еду и алкоголь. Откажись от жареной пищи.
Ешь отварную слегка подсоленную брокколи три раза в день. Если у тебя есть пароварка, можешь готовить капусту на пару.
Кроме брокколи в меню диеты входят такие продукты: куриный бульон, отварная курица, говядина и рыба, отварные яйца, свежие овощи и фрукты, нежирный кефир и цельнозерновые макароны.
Перекус между основными приемами пищи хорошо будет заменить стаканом воды. Если тебя донимает чувство голода, выпей немного нежирного кефира или питьевого йогурта.
Не забывай употреблять поливитамины и ограничивать физические нагрузки во время диеты.
«Потоп» в подвале многоэтажки в Николаеве: управляющая компания прокомментировала (видео)
Пьяный водитель врезался в такси в Николаеве и скрылся
Подозреваемого в растрате руководителя КП Николаева отстранили от работы
«Форд» не пропустил «Фольксваген» в Николаеве: водитель госпитализирован с осколками в глазах (видео)
Экс-заместитель главы Офиса Президента получил подозрение в хищении (видео)
Любители прогуляться босиком по льду вышли на замерзшие реки в Николаеве (видео)
На Шри-Ланке найден уникальный сапфир стоимостью 300 миллионов долларов (видео)
В Николаеве массово замерзают пункты выдачи питьевой воды (видео)
«Незламний та нескорені. Миколаїв – місто героїв»: новая книга о тех, кто никогда не сдается (фото, видео)