Самый простой способ потерять лишних 600 калорий
Эксперты-диетологи назвали самый простой способ потери лишних 600 калорий. Для этого необходимо посетить инфракрасную сауну, в которой температура повышается всего до +42 градусов.
Достаточно пробыть в инфракрасной сауне всего 20-30 минут, как вы почувствуете жар во всем теле, а пот начнет интенсивно выделяться через все потовые железы. Хотя 42 градуса никак не назовешь экстремальной температурой, и она не сравнима с стой, что наблюдается в русской бане или традиционный сауне, этого оказывается вполне достаточно для сжигания такого же количества калорий, как после часового интенсивного плавания. Кроме того,инфракрасная сауна укрепляет иммунную систему и даже помогает при болях в спине.
Американская телезвезда Опра Уинфри стала одной из первых последовательниц этого вида похудения, а впоследствии еще одной любительницей инфракрасных саун оказалась Гвинет Пэлтроу. Кардиологи рассказывают, что инфракрасное тепло проникает глубже под кожу, чем жар традиционной сауны, и глубина этого проникновения может составлять до 10 сантиметров. А это помогает организму мобилизоваться и сжигать жир.
Инфракрасная сауна бывает полезной при разного рода мышечно-скелетных расстройствах, для детоксикации после отравления тяжелыми металлами, она усиливает кровоток и укрепляет клеточную активность иммунной системы. Данная разновидность сауны стимулирует метаболизм, усиливает сердцебиение подобно физическим нагрузкам. Именно поэтому в течение традиционного по продолжительности сеанса (30 минут) можно ожидать сожжение от 200 до 600 калорий. Конечно, окончательный результат зависит от массы тела — чем человек тяжелее, тем больше он сожжет калорий.
Если традиционные сауны при температуре 70 и 80 градусов тепла нагревают поверхность кожи и заставляют нас потеть, то инфракрасные используют инфракрасное излучение (похожее на солнечные лучи, но без вредного ультрафиолета). Данного рода сауна не нагревает поверхность помещения, а воздействует адресно на само тело. Некоторые косметологии также утверждают, что инфракрасная сауна эффективно очищает кожу и помогает в борьбе с прыщами.
«Жена убежала, а дрон начал охоту»: появились новые подробности атаки на фермера из Николаевщины в Херсоне (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
В Николаеве простились с врачом БСМП, погибшим на фронте
Из-за атаки РФ пострадал магазин техники в Николаеве (видео)
Миграционный кризис в Европе: до 10 тысяч человек за сутки прорвались в Испанию, Италия хочет закрыть границу (видео)
В Радушном почтили память погибшей семьи: старший сын выжил — он служит в Николаеве (видео)
Удар по селу под Николаевом: очевидцы сообщили подробности
Появились первые фото атаки на Николаев: беспилотник пробил крышу жилого дома и залетел в квартиру (видео)
В Николаеве прошла акция в поддержку комбрига 123-й бригады Олега Макухи