Самые вредные и полезные привычки для долголетия
Чтобы прожить долгую жизнь здоровым, нужно сформировать всего лишь четыре привычки: ежедневное есть овощи и фрукты, следить за своим весом, обрести позитивный взгляд на вещи и иметь небольшие физические нагрузки общей сложностью до 2,5 часов в неделю.
Исследователи назвали и наиболее вредные привычки, которые разрушают организм, и приближают раннюю старость - курение, пренебрежение иммунизацией, увлечение лекарственными препаратами, витаминами и БАДами при несбалансированной диете, недосыпание и стрессы.
Ученые убеждены, что основные компоненты здорового образа жизни более чем на 50% складываются из здорового питания. У которого всего-то два закона. «Первый закон – соответствие энергетической ценности рациона энергетическим тратам. Например, одно пирожное или сарделька – это два часа ходьбы или час бега. Второй закон – необходимо получить с пищей все необходимые компоненты (около 200 соединений). Если мы их не получим извне, то выработаться у нас они не могут.
Течет в нескольких местах, а на месте никого: николаевцы пожаловались на утечку воды 
В центре Николаева прохожие обнаружили предмет, который определили как противопехотную мину
В Николаеве «БМВ» влетел под фуру: водитель отказался от госпитализации
Из Николаева в Стамбул без пересадок: ORION BUS отправил первый автобус в новый рейс
«Торкатися сенсів»: в Николаеве прошел творческий вечер Гио Пачкория (фото, видео)
Музыка, прогулки и танцы: как николаевцы отмечали День города (фоторепортаж)
A New style summer nostalgia: николаевцев порадовали инструментальными композициями
В Николаеве после удара дрона на предприятии возник пожар (видео)
Утренняя атака по Николаеву с масштабным пожаром: появились фото и видео последствий