Самые популярные методы похудения на Западе

Согласно недавно проведенному крупнейшей исследовательской компанией Nielsen в 60 странах мира исследованию, 50% онлайн-пользователей уверены, что у них есть лишний вес.

Среди тех из них, кто пытается похудеть, самым популярным методом является ограничение калорийной жирной пищи в своем рационе, а также отказ от употребления сахара и кондитерских изделий.Оба метода используют 59% респондентов, что говорит о том, что многие отказываются и от жиров, и от сладостей.

Между тем, 3 года назад наиболее популярным способом было сокращение жиров, которое назвали тогда 72% респондентов.

Вместе с тем, растет популярность такого метода, как низкоуглеводная диета (сокращение в рационе всех углеводов, а не только сахара) - с 13% в 2011 до 23% в 2014 году.

46% всех респондентов отметили, что они сокращают всю калорийность, просто уменьшив порции.

А вот строгое следование известным диетам не так популярно, как ранее - лишь 9% опрошенных участников сказали, что они в точности соблюдают определенную известную диету, где четко расписаны все параметры и рекомендации.

healthyliving.com.ua