Самые полезные и самые вредные для фигуры продукты
Американские ученые в ходе двадцатилетнего исследования выявили самые полезные и самые вредные для фигуры продукты.
В их масштабном исследовании приняли участие 120 тысяч человек. А по результатам эксперимента светила науки назвали 5 категорий продуктов, которые надо употреблять худеющим и 5 категорий, которых нужно избегать.
Итак, самыми полезными в порядке убывания признаны овощи, цельные злаки, фрукты, натуральный йогурт без сахара, орехи (ученые уверяют, что не смотря на свою высокалорийность они не способствуют набору лишнего веса).
Самыми вредными оказались жареный картофель, чипсы, сладкие напитки, красное мясо и переработанные мясные продукты — колбасы и полуфабрикаты.
Разумеется, продукты из «полезного» списка вовсе не означают, что их можно поглощать в неограниченном количестве. Зато продуктов из вредного списка ученые советуют избегать полностью, без всяких поправок и самооправданий типа «иногда» и «по праздникам».
На перекрестке в Николаеве столкнулись Chery и Daewoo - пострадала пассажирка
Сколько стоят елки в Николаеве
Николаевец отбирал у людей с инвалидностью соцвыплаты и заставлял попрошайничать на улицах (видео)
Вышел первый трейлер "Супермена"
18-летняя участница "України має талант" ушла из жизни
Военкомы уже пять дней силой удерживают мужчину в здании ТЦК (видео)
В Николаеве полицейские задержали водителя Chevrolet — подозревают, что ехал в наркотическом опьянении
Место на краю земли: куда доезжает Поезд Конца Света
В небе над США заметили НЛО: Трамп призывает сбивать объекты (видео)