Самые полезные и самые вредные для фигуры продукты
Американские ученые в ходе двадцатилетнего исследования выявили самые полезные и самые вредные для фигуры продукты.
В их масштабном исследовании приняли участие 120 тысяч человек. А по результатам эксперимента светила науки назвали 5 категорий продуктов, которые надо употреблять худеющим и 5 категорий, которых нужно избегать.
Итак, самыми полезными в порядке убывания признаны овощи, цельные злаки, фрукты, орехи (ученые уверяют, что не смотря на свою высокалорийность они не способствуют набору лишнего веса), и натуральный йогурт без сахара.
Самыми вредными оказались жареный картофель, чипсы, сладкие напитки, красное мясо и переработанные мясные продукты — колбасы и полуфабрикаты.
Разумеется, продукты из «полезного» списка вовсе не означают, что их можно поглощать в неограниченном количестве. Зато продуктов из вредного списка ученые советуют избегать полностью, без всяких поправок и самооправданий типа «иногда» и «по праздникам»
На главной пешеходной улице Николаева провели соревнования по стритболу
«Аватар. Битва стихий»: оригинальный спектакль на николаевской сцене (фото, видео)
Rockstar Games объявила дату начала предзаказов на GTA 6
Toyota столкнулась с трамваем в центре Николаева: движение заблокировано
Два тела вытащили из реки Ингул под Николаевом (видео)
Забил молотком двух односельчан и травмировал своего отца: в Закарпатской области задержали мужчину (видео)
Взрыв и масштабный пожар в Николаеве: появились подробности (видео)
Водитель электроскутера, который насмерть сбил женщину в Николаеве, получил 3 года тюрьмы
В центре Николаева заросли чертополоха цветут пышным цветом: «Николаевские парки» бездействуют