Самые полезные и самые вредные для фигуры продукты
Американские ученые в ходе двадцатилетнего исследования выявили самые полезные и самые вредные для фигуры продукты.
В их масштабном исследовании приняли участие 120 тысяч человек. А по результатам эксперимента светила науки назвали 5 категорий продуктов, которые надо употреблять худеющим и 5 категорий, которых нужно избегать.
Итак, самыми полезными в порядке убывания признаны овощи, цельные злаки, фрукты, орехи (ученые уверяют, что не смотря на свою высокалорийность они не способствуют набору лишнего веса), и натуральный йогурт без сахара.
Самыми вредными оказались жареный картофель, чипсы, сладкие напитки, красное мясо и переработанные мясные продукты — колбасы и полуфабрикаты.
Разумеется, продукты из «полезного» списка вовсе не означают, что их можно поглощать в неограниченном количестве. Зато продуктов из вредного списка ученые советуют избегать полностью, без всяких поправок и самооправданий типа «иногда» и «по праздникам»
«Нам 5 лет»: художественная студия Kat.rinaArt представила яркую выставку (фото, видео)
В центре Николаева броневик снес светофор, фонарный столб и протаранил два автомобиля (видео)
Фильм "Острые козырьки: Бессмертный человек" вышел на Netflix
Появилось видео масштабного пожара на камышовых зарослях в Николаеве
Над центром Николаева поднимается столб дыма – горит камыш (видео)
Метеорит взорвался над Огайо (видео)
«Человек-паук: Совершенно новый день»: вышел первый трейлер фильма
Поляк напал с ножом на украинца в трамвае в центре Варшавы (видео)
Непригодность к службе за $11,5 тысячи: экс-депутата и военнослужащего задержали в Кировоградской области