Самые опасные диеты в мире

1. Протеиновые диеты. Самая популярная из протеиновых диет - это диета Аткинса. Она действительно поможет похудеть, но при этом вы можете ожидать побочные эффекты в виде дурного запаха изо рта, слабости, головной боли и запора, которые являются сигналами нездоровья.

2. Мастер Кленз якобы помогает вывести токсины из организма, которые вы растворите путем употребления только коктейля из воды, кленового сиропа, кайенского перца и лимона. Разработана в 40-е годы и изначально рассчитана на 10 дней, хотя убежденные последователи умудрялись жить на ней до 45 дней. До сих пор очень популярна в кругах анорексиков, несмотря на то, что врачи и диетологи утверждают, что “очищение” это мнимое, а вот вред от дефицита калорий, питательных веществ и витаминов самый настоящий.

3. Обезжиренная диета базируется на ограничении употребления жиров. Но нашему телу нужны здоровые жиры, особенно растущим организмам. В результате этой диеты тело начинает требовать жиры и начинается йо-йо эффект (когда человек чередует жесткую диету с настоящим обжирательством).

4. Диета южного пляжа. Хотя разработана относительно недавно и врачом-кардиологом, диета вредна тем, что чередует периоды строго ограничения с периодами менее строгой диеты. Для здоровья нашего сердца и эндокринной системы нужен постоянный и равномерный поток питательных веществ. Если поток глюкозы в организм неровный, то и выработка инсулина скачет вниз и вверх, а это является предпосылкой для дальнейших проблем со здоровьем.

5. Диета “Спящая красавица”. Признаюсь, не знаю никого, кто бы эту диету пробовал, но ни сказать о ней не могу. Уже очень она соблазнительно звучит для лентяев. Просыпаешься и худой! Трюк в том, что пациента пичкают седативными препаратами и он спит, вместо того чтобы есть. Комментарии излишни.

6. Все монодиеты (грейпфрутовая, гречневая, арбузная, яблочная или кефирная) - вредны для здоровья. Один или два разгрузочных дня не принесут вреда нашему здоровью. А вот если сидеть на монодиете дольше... Помните, что нашему телу нужны разные питательные вещества и витамины. При монодиете вы получаете очень ограниченное их количество. За резким похудением следует такой же резкий набор веса. Не будете же вы вечно сидеть на кефире?

7. Никотиновая диета. Конечно, диетой ее можно назвать с большой натяжкой, но курение - это одно из популярных средств в борьбе с лишним весом. Уверена, даже среди ваших знакомых есть кто-то, кто не бросает курить, потому что боится набрать вес. На самом деле эта логика немногим отличается от логики тех, кто глотает червя. По причине лени и ради достижения легкого результата люди губят здоровье во имя нездоровой красоты.