Шесть правил похудения на соках
Осень очень хорошее время для диеты на соках из местных овощей и фруктов. Замените 2 приема пищи на 1-2 стакана сока. В остальные приемы пищи ешьте по обычному меню. Такой вариант соковой диеты можно применять в течение длительного времени, он не навредит здоровью, и снижение веса будет проходить максимально естественно.
6 правил похудения на соках
Разводите соки наполовину с водой, обязательно разбавляйте свекольный сок, а также все цитрусовые.
Отдавайте предпочтение местным овощам и фруктам, а соки из экзотических заморских плодов старайтесь употреблять как можно меньше.
Наиболее полезные соки - томатный, свекольный, капустный, морковный, яблочный, грушевый, вишневый, сливовый, именно на них стоит сделать основной упор.
Лучше пить соки с мякотью, можно, и даже желательно, доедать оставшееся в стакане пюре.
Добавляйте в стакан сока немного меда, не более одной чайной ложки.
В первый день диеты постарайтесь обойтись без соков из цитрусовых, а лучше всего посидеть только на овощных соках.
Центр Николаева застыл в огромной пробке (видео)
Убийство на Пасху: в центре Николаева задержали сына, зарезавшего мать (видео)
В соборе на Садовой в Николаеве проходят праздничные богослужения (фото, видео)
В Николаеве отмечают Пасху: с утра горожане идут в храмы (фото, видео)
8-летняя девочка умерла от инсульта в Николаевской области: родители винят врачей (видео)
Возле общежития НУК в Николаеве возник пожар (фото, видео)
Мужчина обокрал раненого в Сумах после удара (видео)
В Николаеве открыли "Школу писанкарства"
Под землей, под водой и на морозе: как идет строительство водопровода для Николаева (фоторепортаж)