Риск рака можно снизить в 2 раза, если выполнять эти действия
Масштабное исследование, проведенное американскими учеными из Гарварда, продемонстрировало серьезные преимущества правильного образа жизни.
Хотя риск рака во многом зависит от генетической предрасположенности и экологии окружающей среды, в силах человека снизить риск онкологических заболеваний в 2 раза, утверждают ученые.
В исследовании приняли участие более 135 тысяч американцев.
Результаты исследования показали, что раком в 2 раза реже болели те люди, которые придерживались простых правил здоровья. Вот эти правила:
1) Полный отказ от курения.
2) Небольшое количество алкоголя или полный отказ от него.
3) Индекс массы тела в пределах 18,5 - 27,5.
4) Не менее 150 минут в неделю занятий спортом средней интенсивности, или не менее 75 минут в неделю тренировок высокой интенсивности.
Палитра эмоций в музыке: для николаевцев выступил Дмитрий Смирнов (фото, видео)
Одесса готовится к пляжному сезону: отдыхающих не пугают пятна масла в море (видео)
Закрытие детсадов в Николаеве: какая их дальнейшая судьба
Директору КОПа в Николаеве назначили меру пресечения в виде денежного залога
Появилось видео как над Николаевом летали вражеские беспилотники 
Экс-глава Николаевского облсовета Виктория Москаленко рассказала, в каком подразделении ВСУ служит
Антон Табунщик розповів про ключові рішення облради за звітний період 
В Николаеве закрыли уголовное дело о вымогательстве на кладбищах – кому это выгодно?
Увенчанные лаврами: для николаевцев выступили лучшие музыканты (фото)