Риск рака можно снизить в 2 раза, если выполнять эти действия
Масштабное исследование, проведенное американскими учеными из Гарварда, продемонстрировало серьезные преимущества правильного образа жизни.
Хотя риск рака во многом зависит от генетической предрасположенности и экологии окружающей среды, в силах человека снизить риск онкологических заболеваний в 2 раза, утверждают ученые.
В исследовании приняли участие более 135 тысяч американцев.
Результаты исследования показали, что раком в 2 раза реже болели те люди, которые придерживались простых правил здоровья. Вот эти правила:
1) Полный отказ от курения.
2) Небольшое количество алкоголя или полный отказ от него.
3) Индекс массы тела в пределах 18,5 - 27,5.
4) Не менее 150 минут в неделю занятий спортом средней интенсивности, или не менее 75 минут в неделю тренировок высокой интенсивности.
Пляж Коблево усыпан мертвыми осетрами: в сети появилось видео
В Николаеве традиционный автопробег изменил маршрут и проехал через Намыв (видео)
Ушла из жизни Бонни Тайлер — звезда мировой эстрады
В Николаеве начала работу внеочередная сессия горсовета (трансляция)
Ракетный удар по Одесской области - погибли четыре человека, семеро ранены: видео с места
Вышел трейлер новой части "Дюны" (видео)
Фура и грузовик «Новой почты» столкнулись в центре Николаева: дорога залита топливом, огромные пробки
Под Николаевом люди простояли 6 часов под солнцем - водителя маршрутки увезли в ТЦК
Украинская разведка заявила об уничтожении МиГ-29 на аэродроме «Бельбек» в Крыму (видео)