Риск рака можно снизить в 2 раза, если выполнять эти действия
Масштабное исследование, проведенное американскими учеными из Гарварда, продемонстрировало серьезные преимущества правильного образа жизни.
Хотя риск рака во многом зависит от генетической предрасположенности и экологии окружающей среды, в силах человека снизить риск онкологических заболеваний в 2 раза, утверждают ученые.
В исследовании приняли участие более 135 тысяч американцев.
Результаты исследования показали, что раком в 2 раза реже болели те люди, которые придерживались простых правил здоровья. Вот эти правила:
1) Полный отказ от курения.
2) Небольшое количество алкоголя или полный отказ от него.
3) Индекс массы тела в пределах 18,5 - 27,5.
4) Не менее 150 минут в неделю занятий спортом средней интенсивности, или не менее 75 минут в неделю тренировок высокой интенсивности.
В Николаеве у «Тойоты» заклинило руль - заблокировано движение трамваев
Гармония звуков в бессмертных опусах: Дмитрий Смирнов выступил с новой концертной программой (фото, видео)
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)