Риск рака можно снизить в 2 раза, если выполнять эти действия
Масштабное исследование, проведенное американскими учеными из Гарварда, продемонстрировало серьезные преимущества правильного образа жизни.
Хотя риск рака во многом зависит от генетической предрасположенности и экологии окружающей среды, в силах человека снизить риск онкологических заболеваний в 2 раза, утверждают ученые.
В исследовании приняли участие более 135 тысяч американцев.
Результаты исследования показали, что раком в 2 раза реже болели те люди, которые придерживались простых правил здоровья. Вот эти правила:
1) Полный отказ от курения.
2) Небольшое количество алкоголя или полный отказ от него.
3) Индекс массы тела в пределах 18,5 - 27,5.
4) Не менее 150 минут в неделю занятий спортом средней интенсивности, или не менее 75 минут в неделю тренировок высокой интенсивности.
В Николаеве родители пытались продать новорождённого ребенка за $10 тысяч (фото, видео)
Трампа разозлили танцы Мадуро на ТВ: что стало «последней каплей» для начала операции в Венесуэле
Трассу Киев—Одесса накрыл сильный снегопад — ехать опасно
Кошевой рассказал о Миндиче и последствиях скандала для "Квартала 95" (видео)
Поздравление президента Зеленского с Новым годом (трансляция)
Новый год наступил: где на планете уже отпраздновали (видео)
В Николаеве началась сессия горсовета (трансляция)
Як бізнес і громади Миколаївщини шукали спільні рішення: підсумки воркшопу з соціального діалогу
Трамп и Зеленский высказались о переговорах: главные заявления (видео)