Режим сна улучшает успеваемость детей
Ученики, ложащиеся спать в одно и то же время, лучше успевают в школе. Эту закономерность обнаружили сотрудники исследовательского института SRI International (США), изучив 8 тысяч детей.
В частности, дети, следующие режиму сна, демонстрируют лучшие успехи в языках, чтении и математике. Выяснилось также, что чем раньше ребёнок отходит ко сну, тем лучше его успеваемость. Напротив, малыши, не соблюдающие рекомендованной 11-часовой нормы ночного отдыха, хуже справляются с учёбой.
Исследователи настоятельно советуют родителям жёстко контролировать время отхода ко сну и обязательно общаться с лежащим в постели ребёнком, рассказывая ему сказки или читая книжки.
Напомним также, что засыпание до полуночи улучшает поведение подростков. Они становятся менее импульсивными — а это значит, что они реже совершают проступки и почти не прогуливают школу. Если же сон тинейджера начинается далеко за полночь, нарушаются биологические ритмы организма, что влечёт за собой проблемы в поведении. Обычно юные полуночники тратят больше времени на просмотр ТВ и редко посещают дополнительные занятия в школе.
В Иерусалиме зажигают благодатный огонь — прямая трансляция
Велосипедист потребовал у водителя «Субару» 600 долларов, чтобы «закрыть вопрос» с ДТП (видео)
На кольце в Николаеве столкнулись фура и легковушка (видео)
На оживленной магистрали в центре Николаева провалился асфальт (видео)
В июне может начаться путь к справедливому миру, - Зеленский
В Николаеве началась сессия горсовета: трансляция
РФ хочет сорвать Саммит мира, — Зеленский (видео)
На поврежденном участке водопровода в Николаеве заканчиваются ремонтные работы: сегодня будет вода
В Николаеве горела многоэтажка: погиб человек (видео)