Режим сна улучшает успеваемость детей
Ученики, ложащиеся спать в одно и то же время, лучше успевают в школе. Эту закономерность обнаружили сотрудники исследовательского института SRI International (США), изучив 8 тысяч детей.
В частности, дети, следующие режиму сна, демонстрируют лучшие успехи в языках, чтении и математике. Выяснилось также, что чем раньше ребёнок отходит ко сну, тем лучше его успеваемость. Напротив, малыши, не соблюдающие рекомендованной 11-часовой нормы ночного отдыха, хуже справляются с учёбой.
Исследователи настоятельно советуют родителям жёстко контролировать время отхода ко сну и обязательно общаться с лежащим в постели ребёнком, рассказывая ему сказки или читая книжки.
Напомним также, что засыпание до полуночи улучшает поведение подростков. Они становятся менее импульсивными — а это значит, что они реже совершают проступки и почти не прогуливают школу. Если же сон тинейджера начинается далеко за полночь, нарушаются биологические ритмы организма, что влечёт за собой проблемы в поведении. Обычно юные полуночники тратят больше времени на просмотр ТВ и редко посещают дополнительные занятия в школе.
Племянник российского депутата попал в плен в Украине: что рассказал военный армии РФ из Перми (видео)
На мосту в Николаеве фура сбила велосипедиста: пострадавшего увезла «скорая», огромная пробка
В Николаеве строители выбрасывают кирпичи из окна третьего этажа просто на улицу (видео)
Президент Литвы неожиданно заговорил по-украински
В Николаевском театре рассказали о предстоящей премьере спектакля «Гетман и король»
В Киеве задержали "вора в законе"
Орион запустил рейс из Николаева в Черновцы: сегодня отправился первый автобус
На монументе «Родина-мать» в Киеве запустили арт-инсталляцию (видео)
НАБУ опубликовало запись участников коррупционного дела: на видео звучит фраза о «четырех мешках»