Разгрузочные дни продлевают молодость
Эффективные разгрузочные дни помогают замедлить старение организма. Об этом заявили диетологи из Университета Южной Калифорнии.
Эксперимент на животных, а затем и с участием людей, показал, что достаточно лишь 5 дней в месяц снизить потребление калорий на 34-54% от обычной калорийности рациона, чтобы улучшить состояние здоровья и замедлить старение. Такой режим питания способствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы, помогает улучшить память, снизить риск развития сахарного диабета.
Исследователи подчеркивают, что эффективными разгрузочные дни будут именно при сокращении количества калорий в пределах, рекомендуемых учеными. То есть, в такие дни не нужно голодать или сидеть на одном кефире – эти ограничения станут стрессом для организма.
Под мостом в Николаеве год гниет автобус из Германии: салон превратили в ночлежку (фото, видео)
Николаев накрыл мощный ливень с грозой: машины плывут по дороге
Капибары впервые вышли к посетителям Николаевского зоопарка
Остросоциальные темы в «коротком метре»: в Николаеве показали фильм «Внутрішній Ма..», посвященный проблеме абьюза.
В Киеве ликвидировали канал поставки кокаина: изъято наркотиков на 8 млн грн (видео)
Выставка бездомных собак в Николаеве: 10 животных нашли новые дома
В Китае впервые успешно серийно клонировали коз (видео)
Болгария стала победителем Евровидения 2026
LELÉKA покорила мощным выступлением в финале Евровидения-2026