Раскрыта причина быстрого набора веса, который тяжело сбросить
Часто у людей возникает вопрос, почему дополнительные килограммы стремительно появляются, но их очень тяжело сбросить. Ответ многих специалистов прост, и основывается на заключениях о плохом обмене веществ. Врач Тим Кроу раскрыл ряд причин, приводящих к лишнему весу и к трудностям в похудении.
Учёные сходятся во мнении, что пользы от быстрого похудения абсолютно никакой нет. Такой метод приводит к стрессу в организме, в результате чего, все силы направляются на борьбу с потерей веса и после окончания диеты. По его мнению, привычки в еде играют немаловажную роль, поэтому рекомендуется отслеживать количество и качество пищи.
Регулярное ощущение чувства голода имеет очень отрицательные последствия для организма, проявляясь в замедлении метаболизма практически в три раза впоследствии. Необходимо соблюдать сбалансированный план питания.
Психологический настрой является важной составляющей. Многие относятся к процессу похудения, как к самопожертвованию, и огромному труду, поэтому не все справляются с напряжением, срываясь уже в самом начале пути. Не нужно разделять пищу на «хорошо» и «плохо». Необходимо руководствоваться принципами максимальной полезности и питательности еды.
Любители прогуляться босиком по льду вышли на замерзшие реки в Николаеве (видео)
На Шри-Ланке найден уникальный сапфир стоимостью 300 миллионов долларов (видео)
В Николаеве массово замерзают пункты выдачи питьевой воды (видео)
«Незламний та нескорені. Миколаїв – місто героїв»: новая книга о тех, кто никогда не сдается (фото, видео)
Реки вокруг Николаева постепенно покрываются льдом (видео)
«Евровидение-2026»: представлены все песни финалистов нацотбора (видео)
Прикрыл собой женщину с ребенком: в Луцке мужчина выстрелил из ружья в полицейского
В Николаеве разыскали хулиганов, устроивших погром в укрытии в центре города (видео)
В пригороде Харькова обстреляли терминал «Новой почты»: 4 погибших (видео)