Раскрыта причина быстрого набора веса, который тяжело сбросить
Часто у людей возникает вопрос, почему дополнительные килограммы стремительно появляются, но их очень тяжело сбросить. Ответ многих специалистов прост, и основывается на заключениях о плохом обмене веществ. Врач Тим Кроу раскрыл ряд причин, приводящих к лишнему весу и к трудностям в похудении.
Учёные сходятся во мнении, что пользы от быстрого похудения абсолютно никакой нет. Такой метод приводит к стрессу в организме, в результате чего, все силы направляются на борьбу с потерей веса и после окончания диеты. По его мнению, привычки в еде играют немаловажную роль, поэтому рекомендуется отслеживать количество и качество пищи.
Регулярное ощущение чувства голода имеет очень отрицательные последствия для организма, проявляясь в замедлении метаболизма практически в три раза впоследствии. Необходимо соблюдать сбалансированный план питания.
Психологический настрой является важной составляющей. Многие относятся к процессу похудения, как к самопожертвованию, и огромному труду, поэтому не все справляются с напряжением, срываясь уже в самом начале пути. Не нужно разделять пищу на «хорошо» и «плохо». Необходимо руководствоваться принципами максимальной полезности и питательности еды.
В Николаевской области жестоко избили 11-летнюю девочку: ее госпитализировали
Ольга Сумская в Николаеве сыграла в спектакле «Питер Пэн» вместе юными актерами киношколы
На дороге из Николаева в Киев ведется ремонт (видео)
Подожгла грузовик и пыталась устроить теракт: 19-летнюю девушку задержали в Одессе (видео)
Впервые за 50 лет люди снова летят к Луне (трансляция)
На трассе Киев – Одесса ремонт: движение затруднено (видео)
В Николаеве открылся новый бильярдный клуб
Падение обломков «Шахеда» на детей в Николаевской области: очевидцы рассказали подробности
Весеннее настроение: клуб композиторов «Ad Libitum» представил новую концертную программу (фото, видео)