Раскрыта причина быстрого набора веса, который тяжело сбросить
Часто у людей возникает вопрос, почему дополнительные килограммы стремительно появляются, но их очень тяжело сбросить. Ответ многих специалистов прост, и основывается на заключениях о плохом обмене веществ. Врач Тим Кроу раскрыл ряд причин, приводящих к лишнему весу и к трудностям в похудении.
Учёные сходятся во мнении, что пользы от быстрого похудения абсолютно никакой нет. Такой метод приводит к стрессу в организме, в результате чего, все силы направляются на борьбу с потерей веса и после окончания диеты. По его мнению, привычки в еде играют немаловажную роль, поэтому рекомендуется отслеживать количество и качество пищи.
Регулярное ощущение чувства голода имеет очень отрицательные последствия для организма, проявляясь в замедлении метаболизма практически в три раза впоследствии. Необходимо соблюдать сбалансированный план питания.
Психологический настрой является важной составляющей. Многие относятся к процессу похудения, как к самопожертвованию, и огромному труду, поэтому не все справляются с напряжением, срываясь уже в самом начале пути. Не нужно разделять пищу на «хорошо» и «плохо». Необходимо руководствоваться принципами максимальной полезности и питательности еды.
Теракт у пляжа в Сиднее совершили отец и сын: количество жертв выросло, среди погибших - украинец (видео)
ВСУ взорвали трубу, по которой россияне проникали в Купянск (видео)
Украина заняла второе место на детском Евровидении-2025 (видео)
В центре Николаева полицейский автомобиль сбил пешехода (видео)
В Николаеве опубликовали список точек выдачи воды, работающих без света, но воды в них все равно нет (видео)
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига
BMW влетел в троллейбус и снес дерево в Николаеве: образовалась пробка (видео)
«Нам не нужно, чтобы что-то мутить, дополнительный договор», - мэр Николаева Сенкевич
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)