Раскрыт наиболее эффективный метод похудения
В результате проведённого исследования учёные из Тайваня раскрыли наиболее эффективный метод похудения. Занятие бегом помогают избавиться от избыточной массы тела всего за полчаса.
К исследованию тайваньские учёные привлекли почти 20 000 добровольцев, желающих похудеть. В результате специалисты пришли к выводу, что даже получасовая пробежка помогает эффективно сжигать калории и участники эксперимента избавлялись от лишнего веса. При высокой степени ожирения учёные рекомендуют практиковать бег трусцой.
По словам авторов исследования, для похудения достаточно всего полутора часов в неделю, то есть три получасовых занятия бегом. Однако не следует забывать консультироваться со специалистами, так как подобная нагрузка определённой категории людей может быть противопоказана. В этом случае бег можно заменить на размеренную ходьбу или йогу.
Источник: Новости Ю
Учёные зафиксировали «волшебные круги» в Шотландии спустя почти 100 лет (видео)
В Николаеве продолжается борьба с гололедом: коммунальные службы работают в усиленном режиме (видео)
К концу второго дня сильнейшего гололеда в Николаеве начали посыпать главную пешеходную улицу (видео)
«Потоп» в подвале многоэтажки в Николаеве: управляющая компания прокомментировала (видео)
Пьяный водитель врезался в такси в Николаеве и скрылся
Подозреваемого в растрате руководителя КП Николаева отстранили от работы
«Форд» не пропустил «Фольксваген» в Николаеве: водитель госпитализирован с осколками в глазах (видео)
Экс-заместитель главы Офиса Президента получил подозрение в хищении (видео)
Любители прогуляться босиком по льду вышли на замерзшие реки в Николаеве (видео)