Рафинированные углеводы могут стать причиной депрессии
Употребление продуктов с высоким содержанием рафинированных углеводов, таких как белый хлеб и белый рис, может повысить вероятность возникновения депрессии у женщин, находящихся в периоде постменопаузы, сообщают американские ученые из Медицинского центра Колумбийского университета. Полученные данные также свидетельствуют о том, что высокое потребление клетчатки, цельного зерна, овощей и свежих фруктов связано с более низкой вероятностью развития депрессии.
В ходе исследования специалисты изучили более 70000 женщин в постменопаузе и обнаружили, что потребление рафинированных углеводов способствовало повышению уровня сахара в крови в разной степени, в зависимости от типа съеденной пищи. Данное увеличение сахара в крови было тем выше, чем выше был гликемический индекс продуктов. Повышенные уровни сахара, которые затем резко падали, могли вызвать или усугубить изменения настроения, усталость и другие симптомы депрессии, говорят ученые.
В Венгрии пьяный мужчина угнал самолет и приблизился к АЭС (видео)
Над Николаевом после «прилета» виден столб дыма: враг ударил по предприятию (фото, видео)
В Николаеве проходит сессия горсовета (трансляция)
Николаев в фотографиях прошлого: увлекательня история на страницах новой книги (фото, видео)
Племянник российского депутата попал в плен в Украине: что рассказал военный армии РФ из Перми (видео)
На мосту в Николаеве фура сбила велосипедиста: пострадавшего увезла «скорая», огромная пробка
В Николаеве строители выбрасывают кирпичи из окна третьего этажа просто на улицу (видео)
Президент Литвы неожиданно заговорил по-украински
В Николаевском театре рассказали о предстоящей премьере спектакля «Гетман и король»