Рафинированные углеводы могут стать причиной депрессии
Употребление продуктов с высоким содержанием рафинированных углеводов, таких как белый хлеб и белый рис, может повысить вероятность возникновения депрессии у женщин, находящихся в периоде постменопаузы, сообщают американские ученые из Медицинского центра Колумбийского университета. Полученные данные также свидетельствуют о том, что высокое потребление клетчатки, цельного зерна, овощей и свежих фруктов связано с более низкой вероятностью развития депрессии.
В ходе исследования специалисты изучили более 70000 женщин в постменопаузе и обнаружили, что потребление рафинированных углеводов способствовало повышению уровня сахара в крови в разной степени, в зависимости от типа съеденной пищи. Данное увеличение сахара в крови было тем выше, чем выше был гликемический индекс продуктов. Повышенные уровни сахара, которые затем резко падали, могли вызвать или усугубить изменения настроения, усталость и другие симптомы депрессии, говорят ученые.
В Николаеве традиционный автопробег изменил маршрут и проехал через Намыв (видео)
Ушла из жизни Бонни Тайлер — звезда мировой эстрады
В Николаеве начала работу внеочередная сессия горсовета (трансляция)
Ракетный удар по Одесской области - погибли четыре человека, семеро ранены: видео с места
Вышел трейлер новой части "Дюны" (видео)
Фура и грузовик «Новой почты» столкнулись в центре Николаева: дорога залита топливом, огромные пробки
Под Николаевом люди простояли 6 часов под солнцем - водителя маршрутки увезли в ТЦК
Украинская разведка заявила об уничтожении МиГ-29 на аэродроме «Бельбек» в Крыму (видео)
Погибшие в страшном ДТП сотрудники «Николаевэлектротранса» ехали на отдых на Тилигульский лиман