Пять вещей, которые помогут справиться с утренним похмельем
Многим знакомы симптомы похмелья – усталость и головная боль, плохое самочувствие, сердцебиение, чувствительность к свету и звуку, общая боль в мышцах, тошнота и рвота, легкая диарея, дрожь и жажда, пишет Daily Mail. Однако все эти неприятные состояния можно облегчить с помощью простых действий – таких, как правильно подобранное питание после алкогольного опьянения, употребление большого количества воды для борьбы с обезвоживанием и прием некоторых медикаментов.
Ешьте овощи и курицу до приема алкоголя
Все мы знаем, что употребление алкоголя на голодный желудок ускоряет опьянение. Если вы хотите получить максимум удовольствия и насладиться вечером сполна, поужинайте полноценно – подойдет, например, цыпленок и овощи с рисом. Не злоупотребляйте солеными закусками. Соль будет обезвоживать организм и с утра тяжелое похмелье будет гарантировано.
Пейте воду – много воды
Большинство симптомов, которые вы испытываете после алкогольной ночи, происходят из-за обезвоживания. Таким образом, употребление воды в течение ночи и на следующее утро – ваша цель номер один. В летнее время это критично важно. Вода поможет облегчить симптомы похмелья. Медики рекомендуют употреблять столько же простой питьевой воды, сколько и алкоголя – например, после каждого шота выпивайте столько же очищенной воды. Британцы отмечают, что этот способ не подтвержден наукой, как средство от утреннего похмелье, но, вне всяких сомнений, не навредит организму.
Кофеин
Исследования показали, что кофеин может облегчить похмельный синдром. Однако стоит помнить, что не рекомендовано сочетать алкоголь с кофеином одновременно – они небезопасны, так как буквально сводят с ума ваше сердце. Лучше оставьте кофеин на утро – хороший кофе это именно то, что вам понадобится после пробуждения.
Не стоит пренебрегать специальными препаратами от похмелья. Анти-похмельные средства, сочетающие в себе аспирин, лимонную кислоту и гидрокарбонат натрия, облегчают симптомы похмелья и помогают организму быстрее восстановиться. Например, когда пациенты попадают в больницу с сильной интоксикацией, они получают капельницы с витаминами и препаратами для восстановления кислотно-щелочного баланса.
Сон
В состоянии алкогольного опьянения уснуть просто, а вот восстановить впоследствии режим сна гораздо сложнее. Помните – нет лучшего лекарства от похмелья, чем здоровый крепкий сон и покой. Даже несколько часов, проведенных в постели во время похмелья, способны практически полностью избавить человека от неприятного состояния.
В Николаеве проходит сессия горсовета (трансляция)
Николаев в фотографиях прошлого: увлекательня история на страницах новой книги (фото, видео)
Племянник российского депутата попал в плен в Украине: что рассказал военный армии РФ из Перми (видео)
На мосту в Николаеве фура сбила велосипедиста: пострадавшего увезла «скорая», огромная пробка
В Николаеве строители выбрасывают кирпичи из окна третьего этажа просто на улицу (видео)
Президент Литвы неожиданно заговорил по-украински
В Николаевском театре рассказали о предстоящей премьере спектакля «Гетман и король»
В Киеве задержали "вора в законе"
Орион запустил рейс из Николаева в Черновцы: сегодня отправился первый автобус