Простой способ сохранить здоровье до старости
Многие научные работники не один раз напоминают о том, что человечеству следует всерьез задуматься о собственном образе жизни и состоянии своего тела.
По словам специалистов, медики со всего света из года в год пропагандируют здоровое питание и занятия физическим трудом, утверждая, что именно эти 2 фактора считаются залогом крепкого здоровья и долголетия. Утверждения экспертов на этот счет небезосновательны.
Множество лабораторных и клинических проектов, реализованных ведущими сотрудниками исследовательских центров, доказали, что именно спорт и рациональное употребление товарных ингредиентов способствует повышению вероятности долголетия.
Для поддержания здоровья на должном уровне вовсе не обязательно жить в «особых местах» или регулярно посещать спортзал. По мнению научных работников, достаточно ежедневно выполнять несколько физических упражнений. Одним из таковых считается «крыло летучей мыши».
Его можно выполнять каждый день по несколько раз. Длительность процедуры занимает всего пару минут. Более простым методом, позволяющим укрепить тело, является ходьба.
Специалисты из Всемирной организации здравоохранения настоятельно рекомендуют делать не менее 10 тысяч шагов в день.
«125 лет любви к животным»: директор зоопарка рассказал о жизни, животных и людях (фото)
В центре Киева горел отель: эвакуировали 57 человек (видео)
Обледеневшие центральные улицы Николаева начали посыпать реагентами (видео)
В Николаевской и 19 областях проходит спецоперация по поиску уклонистов: 128 обысков, 110 подозреваемых
В комнатах +5: в Николаеве общежитию без отопления отключили свет - люди вышли протестовать
Николаев в плену у гололеда – городские власти демонстрируют полную беспомощность (фоторепортаж)
«З Україною в серці»: для николаевцев выступили ведущие артисты одесского театра (фото, видео)
Трое россиян сдались в плен украинскому роботизированному комплексу (видео)
Как выглядит рынок в Германии: сравнение цен в Баден-Бадене и Николаеве (видео)