Прогулки на природе уменьшают стресс и тревогу
Как известно, свежий воздух полезен для кожи, легких и иммунитета, но теперь американские ученые из Стэнфордского университета установили, что прогулки на природе также могут быть полезны для мозга.
Согласно новому исследованию, прогулки на свежем воздухе могут облегчить симптомы депрессии и предотвратить развитие отрицательных навязчивых мыслей. При этом прогулки по оживленным улицам города не оказывают такое же благоприятное воздействие на здоровье, отмечают специалисты. Предыдущие исследования уже связывали навязчивые негативные мысли и постоянное акцентирование внимания на неприятных моментах с более высоким риском развития депрессии. Также было установлено, что люди, живущие в городских условиях, более склонны к подавленному настроению, хотя пока неизвестно, почему.
В рамках нового исследования 19 человек гуляли в течение 90 минут на природе, а еще 19 человек – в городской среде. Участникам было предложено заполнить анкеты, оценивающие их психическое состояние до и после прогулки. Результаты показали, что испытуемые, гулявшие на свежем воздухе, были менее склонны к негативным навязчивым мыслям, чем люди, гулявшие по улицам города. Сканирование мозга показало, что область мозга, связанная с повышенным риском развития психических заболеваний, была менее активной у тех, кто гулял в естественной обстановке.
«Как ты там?»: голос Харькова, который должен быть услышан (фото, видео)
«Форд» въехал в «Фольксваген» на перекрестке в Николаеве - пострадала женщина (фото, видео)
Патрульные заблокировали в Николаеве «Фольксваген» - водитель заявляет, что он человек, и отказывается предъявить документы
Полиция Швейцарии задержала мужчину, который напал на украиноязычную семью с ребенком в поезде (видео)
В Николаеве дом остался без отопления: управляющая компания игнорирует обращения
Сотни николаевцев пришли проститься с директором «Николаевводоканала» Борисом Дуденко (видео)
Бабье лето в Николаеве: когда ждать и будет ли оно
Изготовили амфетамина почти на 5 миллионов гривен: полиция разоблачила преступную группировку в Николаевской области (видео)
Мотоциклист насмерть разбился возле заправки в Николаеве (фото, видео)