Прогулки на природе уменьшают стресс и тревогу
Как известно, свежий воздух полезен для кожи, легких и иммунитета, но теперь американские ученые из Стэнфордского университета установили, что прогулки на природе также могут быть полезны для мозга.
Согласно новому исследованию, прогулки на свежем воздухе могут облегчить симптомы депрессии и предотвратить развитие отрицательных навязчивых мыслей. При этом прогулки по оживленным улицам города не оказывают такое же благоприятное воздействие на здоровье, отмечают специалисты. Предыдущие исследования уже связывали навязчивые негативные мысли и постоянное акцентирование внимания на неприятных моментах с более высоким риском развития депрессии. Также было установлено, что люди, живущие в городских условиях, более склонны к подавленному настроению, хотя пока неизвестно, почему.
В рамках нового исследования 19 человек гуляли в течение 90 минут на природе, а еще 19 человек – в городской среде. Участникам было предложено заполнить анкеты, оценивающие их психическое состояние до и после прогулки. Результаты показали, что испытуемые, гулявшие на свежем воздухе, были менее склонны к негативным навязчивым мыслям, чем люди, гулявшие по улицам города. Сканирование мозга показало, что область мозга, связанная с повышенным риском развития психических заболеваний, была менее активной у тех, кто гулял в естественной обстановке.
В Николаеве у «Тойоты» заклинило руль - заблокировано движение трамваев
Гармония звуков в бессмертных опусах: Дмитрий Смирнов выступил с новой концертной программой (фото, видео)
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)