Продукты, которые не дадут поправиться в обед
Ради хорошей фигуры многие могут отказаться от ужина. Что касается завтрака, то в этот прием пищи разрешается, есть все что угодно. А вот обед всегда под сомнением, многие не знают, какая еда не оставит лишние сантименты на фигуре.
Эксперты рекомендуют определенные продукты, которые не только не дадут поправиться в обед, но и помогут похудеть:
Белки. К ним относится рыба, морепродукты, постное мясо птицы. Способ приготовление: варка, запекание или тушение.
Крахмалосодержащие продукты. К ним относят рис, гречку, макароны, картофель, пшено, бобовые. Именно данные продукты относят к сложным углеводам. Они не только отлично утоляют голод, но и не увеличивают ни сахар в крови, ни вес.
В очень малом количестве можно есть грецкие орехи, сухофрукты, банан, мороженое. Все потому, что данные продукты очень калорийные. Также не следует злоупотреблять курагой, изюмом. Зато данные плоды улучшают цвет кожи и укрепляют сосуды.
Течет в нескольких местах, а на месте никого: николаевцы пожаловались на утечку воды 
В центре Николаева прохожие обнаружили предмет, который определили как противопехотную мину
В Николаеве «БМВ» влетел под фуру: водитель отказался от госпитализации
Из Николаева в Стамбул без пересадок: ORION BUS отправил первый автобус в новый рейс
«Торкатися сенсів»: в Николаеве прошел творческий вечер Гио Пачкория (фото, видео)
Музыка, прогулки и танцы: как николаевцы отмечали День города (фоторепортаж)
A New style summer nostalgia: николаевцев порадовали инструментальными композициями
В Николаеве после удара дрона на предприятии возник пожар (видео)
Утренняя атака по Николаеву с масштабным пожаром: появились фото и видео последствий