Правильное питание для мужчин

Дурацкие сайты продолжают рекомендовать в качестве сексуальной еды устриц и пиво со сметаной. Если тебе это надоело так же, как и нам, — читай о 15 новых, но не менее действенных продуктах.

ГРАНАТ

Гранатовый сок применяется как народное средство против проблем с эрекцией на Ближнем Востоке уже не одну тысячу лет. И довольно успешно. Все благодаря большому количеству антиоксидантов, благотворно влияющих на работу кровеносной системы.

БУРЫЙ РИС

Повышенные дозы магния и витаминов группы В. Про первый см. «Какао», витамины группы В необходимы для выработки тестостерона. О важности этого гормона, надеемся, подробно рассказывать не надо.

КЕДРОВЫЕ ОРЕХИ

Весьма богаты витамином Е, который по-другому называется токоферолом. «Токоc феро» в переводе с древнегреческого означает «приносить потомство». Комментарии тут, думается, излишни.

ПОПКОРН

Киноеда — продукт, чрезвычайно богатый аргинином. Эта аминокислота, попадая в твой организм, стимулирует выработку оксида азота, который, в свою очередь, расслабляет кровеносные сосуды, улучшая движение крови. Именно так действует виагра. Намек понял? Нажарь кукурузы перед совместным просмотром свежего порнофильма.

КРАСНОЕ ВИНО

Помимо свойства снимать стресс и развязывать язык, известного многим (некоторым — даже слишком хорошо), красное вино в умеренных количествах стимулирует кровообращение и тонизирует сосуды. Поэтому, закусив всем тут перечисленным, запей ужин стаканчиком сухенького. И в кроватку.

АВОКАДО

Ацтеки считали авокадо афродизиаком за внешнее сходство плодов с тестикулами. В наш просвещенный век этот фрукт (овощ? ягоду?) принято ценить за содержание приличного количества бета-каротина, калия, магния и витамина Е.

КАКАО

Какао-бобы богаты фенилэтиламином — природным наркотическим веществом, вызывающим эйфорию влюбленности. Чашка какао (или кусочек черного шоколада) бодрит, снимает стресс и настраивает на правильный лад. К тому же в какао полно магния, полезного для работы мышц и нервов — чтобы действовать активнее и чувствовать острее.

ВАНИЛЬНОЕ МОРОЖЕНОЕ

Вещества, входящие в состав ванили, усиливают приток крови к члену — утверждают специалисты из Чикагского университета. Сливки, в отличие от обезжиренного молока, содержат гораздо больше кальция. Этот минерал необходим для нормальной работы мышц. И члена, который в некотором смысле тоже мышца.

БАНАНЫ

Говорят, из банановой кожуры можно сделать наркотик под названием бананин. Но лучше запечь слегка зеленоватые бананы, выскрести из кожуры слегка размякшее содержимое и съесть его с тем же ванильным мороженым. Все ради буфотенина — не то чтобы наркотика, но действительно возбуждающего вещества, улучшающего настроение и стимулирующего сексуальное влечение.

ЧЕСНОК

Сильнейший афродизиак. Все благодаря содержащемуся в чесноке аллицину — аминокислоте, стимулирующей кровообращение. Есть два «но». Первое: аллицин — очень нестабильное вещество и разрушается при готовке, клади в блюдо чеснок в самый последний момент. Второе: есть это блюдо надо вдвоем, иначе чесночный запах (тоже, кстати, следствие наличия аллицина) будет действовать явно не в твою пользу.

МАНГО

За что ацтеки ценили авокадо, за то же индийцы уважали манго. Как и ацтеки, не ошибались. Бета-каротина в манго даже больше, чем в моркови. Также в нем полно входящего в состав спермы витамина С, витаминов группы В, калия и железа.

КУНЖУТНЫЕ СЕМЕЧКИ

В Древней Греции кунжут считался символом плодородия, кунжутное печенье дарили невестам перед свадьбой. Что, в общем, логично — кунжут богат селеном, цинком, кальцием, магнием и витамином Е, важнейшими для поддержания и усиления либидо веществами.

БРАЗИЛЬСКИЕ ОРЕХИ

Ученые из Университета итальянской Падуи установили связь между недостатком селена в пище и мужским бесплодием. Этот минерал предотвращает повреждение сперматозоидов. Съедай ежедневно по три ореха — в них содержится дневная норма селена.

АРБУЗ

И тут есть несравненный аргинин. О пользе этой аминокислоты для сосудов читай в параграфе «Попкорн». Добавим также, что аргинин способствует улучшению настроения, делает человека более активным, инициативным и выносливым

ИМБИРЬ

Британские ученые кормили одну группу мышей имбирем, а другую по старинке сыром. Первая бригада по окончании эксперимента оголодала, зато отрастила себе здоровенные тестикулы. Вторая бригада была сытой и довольной, но с яйцами мышиного размера. Есть все основания считать, что на выработку тестостерона и спермы у людей имбирь влияет точно так же.

Men'sHealth