Позитивное мышление может привести к депрессии

В современном обществе день ото дня растет интерес к психологии. Так, например, многие из нас слышали о так называемом позитивном мышлении, и знают, что оно играет в нашей жизни положительную роль. Однако ученые считают, что это... не очень эффективный инструмент. Более того: в некоторых случаях попытки позитивно мыслить могут быть даже вредными!

Возьмем, к примеру, знаменитое утверждение: "Когда жизнь подкладывает вам лимон, сделайте из него лимонад". Позитивность данного совета кажется настолько очевидной, что никто никогда не ставит под сомнение его смысл. Но оказалось, что мысль о необходимости во что бы то ни стало "сделать из лимона лимонад" может принести куда больше вреда, чем пользы!

Секрет в том, что абсолютно все, что происходит в жизни, мы обычно воспринимаем как хорошее или плохое. И большинство из нас склонны использовать ярлык "плохое" от трех до десяти раз чаще, чем "хорошее". Таким образом, размышления о пресловутом "лимоне" получаются примерно такими: "Лимон - это плохо. На самом деле плохо. Это лимон. Но если я сделаю из этого плохого лимона лимонад, возможно, все не будет так плохо". Нетрудно догадаться, что от такого "позитивного мышления" до депрессии - один шаг!

Куда более успешным приемом самодисциплины психологи считают безоценочное отношение к происходящему. Тогда даже самые неприятные ситуации (потеря работы, развод, болезнь и т.д.) - это просто свершившийся факт, одно из многих событий, которые происходят в жизни. Поэтому нет смысла постоянно думать о каком-то одном из них, как о трагедии.

И тогда вдруг оказывается, что для счастья не нужно никакого позитивного мышления: напряжение само собой сходит на нет, пока вы вспоминаете, какие ингредиенты вообще требуются для лимонада... И жизнь продолжается!

ПершоДжерело