После скольки лет не нужно пытаться похудеть

Если вы не похудели за все предыдущие годы жизни, то после 50 лучше уже и не пытаться, советуют ученые.

Дело в том, что у женщин старше 50 лет, которым удалось сбросить вес и снова набрать какое-то количество килограммов, повышается риск сердечных заболеваний.

А так как гарантии того, что вы удержите вес, никто дать не может, то серьезно подумайте, прежде чем сесть на диету.

Исследователи из университета Уэйк Форест в Северной Каролине изучили риск-факторы, которые способствовали развитию диабета 2 типа и проблемы с сердцем у женщин после менопаузы.

Они обнаружили, что хотя плохой холестерин, артериальное давление, триглицериды и сахар в крови — все эти показатели улучшились с потерей веса, они вернулись в некоторых случаях даже на более высокие уровни, если вес вернулся обратно.

Исследователи изучили 112 тучных пожилых женщин старше 50 лет. За первые 5 месяцев участникам было предложено похудеть, употребляя в пищу более здоровую пищу и практикуя физические упражнения.

В этот период они потеряли в среднем 5кг каждая. Через год выяснилось, что две трети женщин восстановили по крайней мере 1,5кг.

В среднем участники вернули 70 процентов потерянного веса.

Вместе с весом усилились риски развития сердечных болезней — повысилось давление, уровни холестерина и сахара в крови.

www.medmoon.ru