Поможем ножкам в холодное время года

Почему появляются боли в ногах в холодный период? Существует множество причин. Читайте в нашей статье главные из них.

Про усталость ног знают многие женщины. Работа «на ногах», магазины, готовка, уборка, и присесть некогда. К вечеру – ноги очень сильно устают. При постоянной такой нагрузке происходит нарушение оттока венозной крови и лимфы, а это ведет к более серьёзным проблемам.

Почему появляется тяжесть и боли в ногах? Во-первых, потому, что мы ведем малоподвижный образ жизни или занимаемся длительными статическими нагрузками.

Вторая причина – избыточный вес. Нормальному сокращению сосудов мешает значительный слой подкожно-жировой клетчатки.

Некоторые лекарственные препараты также могут привести к тяжести в ногах, в том числе гормональные контрацептивы. Всегда читайте побочные эффекты.

Погодные условия также плохо влияют на ноги.

Почему появляется тяжесть в ногах? Это может быть из-за изменения гормонального фона. Тяжесть в ногах появляется или усиливается во вторую фазу менструального цикла.

Как избавиться от тяжести в ногах?

1. Массаж
Для этого вам понадобится массажное масло или крем. Нанесите его на ноги и массируйте сначала стопы, а потом голень. Потом вставайте и несколько раз поднимитесь на носочки и перекатитесь на пяточки. Повторите несколько раз.

2. Контрастные процедуры
Суть заключается в том, что нужно попеременно окунать ноги то в теплую, то в прохладную воду. После этого разотрите ноги полотенцем и намажьте кремом. Не рекомендуется проводить процедуру женщинам, у которых проблемы с почками.
Что делать, если болят ноги в холодное время года