Польза и вред твердого сыра
Сыр — молочный продукт, кулинарные применения которому бывают такими различными, что их не счесть. Что мы знаем об этом продукте?
Польза сыра
Польза сыра не менее разнообразна, чем его применения: в сыре содержатся полезные белки, витамины группы В, кальций, фосфор и необходимые для роста тканей аминокислоты. Регулярное употребление сыра делает кости сильными и способно улучшить функции мозга.
Вред сыра
Тем не менее, не одна только польза сыра является существенной. Не стоит забывать, что кроме белков, он также содержит и достаточное количество жиров, потому употреблять его стоит умеренно.
Употреблять сыр рекомендуется на завтрак или обед, однако в качестве ужина этот продукт является не самым удачным выбором, так как на ночь организму может быть трудно его переварить. Кроме того, употреблять сыр умеренно следует еще и потому, что он содержит много соли и насыщенных жирных кислот, которые в чрезмерном количестве могут привести к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
"Джип" и "Опель" столкнулись в Николаеве: кроссовер развернуло на 180 градусов (видео)
Истинная гармония звуков: пианист и композитор Дмитрий Смирнов вновь порадовал ценителей музыки
«125 лет любви к животным»: директор зоопарка рассказал о жизни, животных и людях (фото)
В центре Киева горел отель: эвакуировали 57 человек (видео)
Обледеневшие центральные улицы Николаева начали посыпать реагентами (видео)
В Николаевской и 19 областях проходит спецоперация по поиску уклонистов: 128 обысков, 110 подозреваемых
В комнатах +5: в Николаеве общежитию без отопления отключили свет - люди вышли протестовать
Николаев в плену у гололеда – городские власти демонстрируют полную беспомощность (фоторепортаж)
«З Україною в серці»: для николаевцев выступили ведущие артисты одесского театра (фото, видео)