Польза и вред твердого сыра
Сыр — молочный продукт, кулинарные применения которому бывают такими различными, что их не счесть. Что мы знаем об этом продукте?
Польза сыра
Польза сыра не менее разнообразна, чем его применения: в сыре содержатся полезные белки, витамины группы В, кальций, фосфор и необходимые для роста тканей аминокислоты. Регулярное употребление сыра делает кости сильными и способно улучшить функции мозга.
Вред сыра
Тем не менее, не одна только польза сыра является существенной. Не стоит забывать, что кроме белков, он также содержит и достаточное количество жиров, потому употреблять его стоит умеренно.
Употреблять сыр рекомендуется на завтрак или обед, однако в качестве ужина этот продукт является не самым удачным выбором, так как на ночь организму может быть трудно его переварить. Кроме того, употреблять сыр умеренно следует еще и потому, что он содержит много соли и насыщенных жирных кислот, которые в чрезмерном количестве могут привести к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Мужчина расстрелял не менее 10 человек в Черногории: убил собственных родителей и двоих детей (видео)
Бойцы ГУР получили новейший комлекс дронов-невидимок Hazard (видео)
Зеленский в новогоднем обращении сказал два слова на русском
Буданов озвучил прогноз на 2025 год (видео)
В Николаеве морпехи на улицах раздавали детям сладкие подарки (видео)
Гордон объяснил, почему война сегодня не закончилась
В Николаеве прошла масштабная акция в поддержку военнопленных: участие принял известный певец (видео)
Николаевские морпехи показали, как уничтожают врага на Курщине (видео)
Мэр Николаева рассказал, как ведутся восстановительные работы в месте попадания дрона в жилой дом