Полезные ягоды в детском рационе
Полезные ягоды в детском рационе
Сейчас ягодная пора. Какие ягоды наиболее полезны детям, а какие следует давать ребенку с осторожностью?
Летом очень хочется порадовать своего кроху натуральными витаминчиками, и так приятно, когда полезное является еще и очень вкусным! Это можно сказать и о ягодах.
Советы диетолога
Все они являются очень полезными, но не все одинаково безопасны для малышей. К наиболее аллергенным ягодам относятся клубника, малина и земляника. Их рекомендуется давать деткам только после 3 лет.
Наиболее безопасна смородина во всем ее многообразии (черная, красная, белая). Высокое содержание в этих ягодах витамина А— отличное средство для укрепления зрения. Все виды смородины способствуют выведению из организма шлаков, токсинов, солей тяжелых металлов. К тому же в ягодах каждого вида спрятаны и свои индивидуальные «полезности».
Так, черная смородина содержит самое большое количество витамина С, в белой и красной его меньше, зато очень много калия и железа, что делает ягоды очень полезными для сердечно-сосудистой системы.
Очень полезна для зрения и черника, но крайне важно, чтобы она была собрана в экологически чистых местах.
В Николаеве разыскали хулиганов, устроивших погром в укрытии в центре города (видео)
В пригороде Харькова обстреляли терминал «Новой почты»: 4 погибших (видео)
Военный взял в заложники свою мать в Днепре 
В Николаеве выявили подпольные цеха по производству контрафактного алкоголя (фото, видео)
«Ауди» сбил женщину в центре Николаева: пострадавшая в тяжелом состоянии (фото, видео)
Николаев засыпает снегом — температура воздуха опустилась до -8
В Николаеве пошел снег (видео)
Мэр Первомайска, получивший подозрение от ГБР, до сих пор на должности и ездит за границу
«Осовремененный» Гоголь: «Вечера на хуторе близ Диканьки» на Николаевской сцене (фото)