Полезные ягоды в детском рационе
Полезные ягоды в детском рационе
Сейчас ягодная пора. Какие ягоды наиболее полезны детям, а какие следует давать ребенку с осторожностью?
Летом очень хочется порадовать своего кроху натуральными витаминчиками, и так приятно, когда полезное является еще и очень вкусным! Это можно сказать и о ягодах.
Советы диетолога
Все они являются очень полезными, но не все одинаково безопасны для малышей. К наиболее аллергенным ягодам относятся клубника, малина и земляника. Их рекомендуется давать деткам только после 3 лет.
Наиболее безопасна смородина во всем ее многообразии (черная, красная, белая). Высокое содержание в этих ягодах витамина А— отличное средство для укрепления зрения. Все виды смородины способствуют выведению из организма шлаков, токсинов, солей тяжелых металлов. К тому же в ягодах каждого вида спрятаны и свои индивидуальные «полезности».
Так, черная смородина содержит самое большое количество витамина С, в белой и красной его меньше, зато очень много калия и железа, что делает ягоды очень полезными для сердечно-сосудистой системы.
Очень полезна для зрения и черника, но крайне важно, чтобы она была собрана в экологически чистых местах.
Во время тревоги николаевцы не смогли попасть в укрытие: помещение оказалось затопленным
Течет в нескольких местах, а на месте никого: николаевцы пожаловались на утечку воды 
В центре Николаева прохожие обнаружили предмет, который определили как противопехотную мину
В Николаеве «БМВ» влетел под фуру: водитель отказался от госпитализации
Из Николаева в Стамбул без пересадок: ORION BUS отправил первый автобус в новый рейс
«Торкатися сенсів»: в Николаеве прошел творческий вечер Гио Пачкория (фото, видео)
Музыка, прогулки и танцы: как николаевцы отмечали День города (фоторепортаж)
A New style summer nostalgia: николаевцев порадовали инструментальными композициями
В Николаеве после удара дрона на предприятии возник пожар (видео)