Полезные ягоды в детском рационе
Полезные ягоды в детском рационе
Сейчас ягодная пора. Какие ягоды наиболее полезны детям, а какие следует давать ребенку с осторожностью?
Летом очень хочется порадовать своего кроху натуральными витаминчиками, и так приятно, когда полезное является еще и очень вкусным! Это можно сказать и о ягодах.
Советы диетолога
Все они являются очень полезными, но не все одинаково безопасны для малышей. К наиболее аллергенным ягодам относятся клубника, малина и земляника. Их рекомендуется давать деткам только после 3 лет.
Наиболее безопасна смородина во всем ее многообразии (черная, красная, белая). Высокое содержание в этих ягодах витамина А— отличное средство для укрепления зрения. Все виды смородины способствуют выведению из организма шлаков, токсинов, солей тяжелых металлов. К тому же в ягодах каждого вида спрятаны и свои индивидуальные «полезности».
Так, черная смородина содержит самое большое количество витамина С, в белой и красной его меньше, зато очень много калия и железа, что делает ягоды очень полезными для сердечно-сосудистой системы.
Очень полезна для зрения и черника, но крайне важно, чтобы она была собрана в экологически чистых местах.
Прямая трансляция солнечного затмения в Европе
В центре Киева подростки с кастетом и ножом нападали на женщин (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
В Николаеве масштабный пожар: огонь подступает к газовой АЗС 
«Жена убежала, а дрон начал охоту»: появились новые подробности атаки на фермера из Николаевщины в Херсоне (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
В Николаеве простились с врачом БСМП, погибшим на фронте
Из-за атаки РФ пострадал магазин техники в Николаеве (видео)
Миграционный кризис в Европе: до 10 тысяч человек за сутки прорвались в Испанию, Италия хочет закрыть границу (видео)