Почему из-за планшетов и смартфонов болит шея?
Когда люди пользуются смартфоном или планшетом, они наклоняют голову. Это значительно увеличивает нагрузку на шею. Голова весит около 5-6 кг. Но если вы наклоняете голову на 15 градусов, позвоночник ощущает нагрузку в 14 кг. При наклоне в 45 градусов – 24 кг, 60 градусов – 30 кг. Представьте себе, мышцы и нервы должны выдерживать 30 кг, несмотря на то, что они рассчитаны на 5-6 кг. Естественно, со временем происходит их повреждение. Многие люди страдают от болей в шее, не догадываясь, что причина болей – их увлечение электронными устройствами. Чаще всего, это подростки или молодые взрослые.
Когда человек постоянно смотрит вниз на экран смартфона или планшета, мышцы шеи укорачиваются и становятся жесткими, возникает сутулость. В области шеи и плеч проходит большое количество нервов. Их сдавливание вызывает сильную боль, которая может распространяться по руке до пальцев. Желательно ограничить время, которое вы проводите с планшетом или смартфоном. Хорошо может помочь растяжка и массаж шейно-воротниковой зоны.
Цистерна с 35 тоннами масла перевернулась под Николаевом: огромная пробка (фото, видео)
10-летний ребенок упал с высоты пятого этажа в карьер: его нашли и передали медикам (фото, видео)
«Шахеды» атакуют Одессу: слышны взрывы
На трассе Одесса — Николаев идет активный ремонт: движение затруднено
В Николаеве стартовал всеукраинский чемпионат по бильярду: призовой фонд - самый большой в истории (трансляция)
Обломки шахеда упали на предприятие в Николаеве: возник пожар, уничтожен автомобиль (фото, видео)
«Арт Нико»: в преддверии Пасхи открылась выставка-ярмарка авторских работ (фото, видео)
В Николаевской области жестоко избили 11-летнюю девочку: ее госпитализировали
Ольга Сумская в Николаеве сыграла в спектакле «Питер Пэн» вместе юными актерами киношколы