Почему из-за планшетов и смартфонов болит шея?
Когда люди пользуются смартфоном или планшетом, они наклоняют голову. Это значительно увеличивает нагрузку на шею. Голова весит около 5-6 кг. Но если вы наклоняете голову на 15 градусов, позвоночник ощущает нагрузку в 14 кг. При наклоне в 45 градусов – 24 кг, 60 градусов – 30 кг. Представьте себе, мышцы и нервы должны выдерживать 30 кг, несмотря на то, что они рассчитаны на 5-6 кг. Естественно, со временем происходит их повреждение. Многие люди страдают от болей в шее, не догадываясь, что причина болей – их увлечение электронными устройствами. Чаще всего, это подростки или молодые взрослые.
Когда человек постоянно смотрит вниз на экран смартфона или планшета, мышцы шеи укорачиваются и становятся жесткими, возникает сутулость. В области шеи и плеч проходит большое количество нервов. Их сдавливание вызывает сильную боль, которая может распространяться по руке до пальцев. Желательно ограничить время, которое вы проводите с планшетом или смартфоном. Хорошо может помочь растяжка и массаж шейно-воротниковой зоны.
Миндич говорит, что он не виноват (видео)
В Николаеве начался снегопад: движение на дорогах затруднено (видео)
Движение в центре Николаева заблокировано из-за ДТП: образовалась огромная пробка. ОБНОВЛЕНО (видео)
Город, где уважают каждого: в Николаеве для детей из национально-культурных обществ устроили праздник
Сместившийся груз едва не раздавил кабину вместе с водителем в центре Николаева
Праздничный концерт для особенных детей состоялся в Николаеве (видео)
Зеленский поздравил с Рождеством Христовым (видео)
Горячая вода заливает проезжую часть в Николаеве: ухудшена видимость на дороге (видео)
Умер известный британский музыкант Крис Ри