Почему важно употреблять горох или фасоль
Почему важно употреблять горох или фасоль
Ежедневная порция фасоли, гороха, нута или чечевицы может снизить уровень улипопротеинов низкой плотности (ЛПНП), то есть, уровень «плохого» холестерина. Об этом сообщают канадские специалисты.
Учёные провели анализ многочисленных исследований, в которых принимали участие более 1000 добровольцев. Они обнаружили, что у людей, которые ежедневно съедали одну порцию (равную ¾ стандартной чашки) бобовых в течение трех недель, уровень ЛПНП, в среднем, упал на 5%. В результате, риск сердечнососудистых заболеваний у «подопытных» снизился так же на 5%.
Эффект был более заметен среди мужчин, чем у женщин. Предположительно причина этого кроется в том, что женщины чаще питаются здоровой пищей и в общем имеют лучшее здоровье.
«Жена убежала, а дрон начал охоту»: появились новые подробности атаки на фермера из Николаевщины в Херсоне (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
В Николаеве простились с врачом БСМП, погибшим на фронте
Из-за атаки РФ пострадал магазин техники в Николаеве (видео)
Миграционный кризис в Европе: до 10 тысяч человек за сутки прорвались в Испанию, Италия хочет закрыть границу (видео)
В Радушном почтили память погибшей семьи: старший сын выжил — он служит в Николаеве (видео)
Удар по селу под Николаевом: очевидцы сообщили подробности
Появились первые фото атаки на Николаев: беспилотник пробил крышу жилого дома и залетел в квартиру (видео)
В Николаеве прошла акция в поддержку комбрига 123-й бригады Олега Макухи