Почему важно ставить конкретные цели

Учёные утверждают, что достижение конкретных целей даёт нам гораздо большее чувство удовлетворения, чем, например, абстрактное желание помогать другим.

«Хотя стремление к личному счастью может быть конкретным, путь к достижению этого не всегда определён. Одной из причин такого сложного пути к счастью, является то, что люди часто думают, что они знают, что может сделать их счастливыми. Однако их прогнозы часто бывают ошибочными», – говорит автор исследования Дженнифер Эйкер из Стэнфордского университета.

Дело в том, что когда ты ставишь перед собой конкретно сформулированные цели, твои ожидания успеха, скорее всего, действительно реализуются. С другой стороны, широкие и абстрактные цели могут привести к обратному эффекту –  нереалистичным ожиданиям.

men's health